本周末，长沙将迎来大幅降温，气温跳水十几度，许多老年人每逢变天，膝关节就变得疼痛难忍，预知天气变化比天气预报还要准，这是什么原因呢？

　　湖南中医附一针灸推拿康复科副主任李金香教授解释说，这都是“老寒腿”惹的祸。

　　“老寒腿”是民间的俗称，相当于现代医学的膝关节骨性关节炎，好发于中老年人。膝关节是人体最大的关节，几乎承受着全身的重量，负担重，活动大，关节软骨容易受到磨损和破坏，从而发生退行性病变。 另外，寒冷和潮湿等因素作用于机体，容易引起膝关节局部的神经、血管及软组织功能紊乱，从而诱发或加重关节痛。

　　中医认为“老寒腿”属于“痹证”的范畴。《素问•痹论》说：“风寒湿三气杂至，合而为痹。”指出老寒腿主要是由于风、寒、湿三邪侵入人体经脉，痹阻于经脉造成气血运行不畅、经络不通，从而引起的膝关节疼痛。

　　湖南的冬天天气阴冷潮湿，老年人该如何进行养生保健，预防和治疗老寒腿呢？李金香教授介绍：防治老寒腿，中医有妙招，那就是温针灸。

　　温针灸是针与灸的完美结合，针刺有促进气血调和、通经活络的作用，艾灸有调和气血、舒筋通络、解郁止痛的作用。

　　温针灸是在针刺穴位的基础上加用艾柱进行温灸。在获得针刺疗效的同时，又借助了艾灸火的热力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的作用，以达到治病、防病的一种方法，具有温通经络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆及防病保健的作用。

　　李金香教授表示：温针灸治疗老寒腿的常用穴位包括：膝眼、梁丘、阳陵泉、膝阳关、鹤顶、足三里。

　　市民朋友如果在家中无法进行温针灸操作，也可针对上述穴位进行艾灸，可以距离穴位2～3cm处进行悬灸，使局部感觉温热，每次5～10分钟，灸至皮肤红晕为度，每天1次。可以适当上下移动艾条，注意不要烫伤、烧伤。

　　李金香教授提醒：防治“老寒腿”， 一定要注意保暖和适当的锻炼。居室内要温暖，衣物被褥要常晒防潮；降温、天气转冷时，及时增添衣裤被褥；尤其要注意膝关节的防寒保暖，外出时可使用保暖护膝。要适当锻炼，活动量以身体舒服、微微出汗为度，持之以恒的锻炼对预防老寒腿很有必要。

　　李金香：主任医师，硕士研究生导师；现任湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿科副主任，湖南省中医医院针灸科医疗质量控制中心副主任。湖南省针灸学会常务理事，湖南省针灸学会穴位敷贴专业委员会主任委员，湖南省针灸学会针灸临床专业委员会副主任委员，中国针灸学会穴位敷贴产学研创新联盟常务理事，中国民族医药学会针灸分会常务理事，湖南省健康服务业协会中医药适宜技术分会副理事长，湖南省康复医学会小儿康复专业委员会委员，湖南省中医药学会第二届养生康复保健专业委员会委员，湖南省干部保健专家，湖南省医学会医疗事故技术鉴定专家，湖湘五经配伍针推学术流派主要传承人。

　　从事中医针灸临床医疗、教学、科研工作33年，擅长运用中西医理论知识诊治临床常见病、多发病及疑难杂症，在运用中医针灸专业技术和特色技术治疗瘫痪疾病（中风偏瘫、截瘫、面瘫等）、疼痛病症、胃肠病症、皮肤病症及针灸疗法调理治疗女性卵巢功能早衰、宫寒不孕、更年期不适等女性养生保健、减肥美容等方面具有丰富的临床经验和较独到的理论见解。在国内外学术期刊上发表专业论文20余篇，参编专业著作10余部，主持及参与科研课题10余项，获湖南省科学技术进步三等奖1项，指导硕士研究生30余名。

　　胡莎：主治医师，医学硕士。临床上熟练运用各种传统针灸疗法和特色疗法治疗临床常见病、多发病，善于运用传统针刺、头皮针、耳针、温针、电针、梅花针、穴位埋线、自血穴位注射、穴位贴敷、放血、拔罐等疗法治疗多种疾病。擅长治疗颈肩腰腿痛、中风偏瘫、面瘫、失眠、胃肠疾病、妇科杂病、痤疮、湿疹、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等疾病。

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