衰老是女人最不愿意面对的事情，如果不注意保养，衰老的速度是相当快的!特别是生了小孩后，女人衰老的速度会加快,因此做好皮肤保养很重要，然而皮肤保养不仅仅靠表面功夫，还需内调外养才能拥有持久美丽，那么女人如何保养才能延缓衰老呢?下面为大家总结了几个养生秘方，一起来看看吧!

　　酵素可以延缓衰老，实验表明酵素确实能延缓机体衰老速度。身体内酵素的存在，能够帮助清洁皮肤，并且改善皮肤细胞的生长速度，使得新生皮肤光滑精致。酵素会直接参与到人体皮肤细胞的新陈代谢过程中，会帮助促进人体表皮细胞以及真皮细胞的生长更新速度，不仅能够有效抑制人体皮肤的角质化进行，也能够使得皮肤弹性加大。

　　熬夜使得女人的衰老速度加快，充足的睡眠是年轻的法宝。专家表示，每天晚上11点到凌晨3点的时间是睡眠的黄金时间，这个时间段人体的睡眠质量是最高的，同时也有助于人体的新陈代谢，若能不错过睡眠的黄金时间，女人衰老的速度或会有所降低。

未经允许请勿转载：56健康网 » 女人保养皮肤的关键在于内调外养几个你该知道的延缓衰老的秘方