《无龄的养生智慧：庄淑旗的宇宙健康法》一书作者是1920年出生的台湾老中医庄淑旗，今年她都94岁了，可看上去却还相当儒雅、清健。她是一位中国传统医学及保健推广工作者，食疗养生专家。1951年成为台湾第一位女中医师。1956年赴日本，1966年取得日本庆应大学（其医学部是日本首屈一指的）医学博士学位。她曾是日本皇后美智子的专业健康管理顾问。

　　她认为“厨房就是药局”，各种食材就是最好的医药，药补不如食补，所以在书中有各类食物的属性简介及用法，而且她还独创了一种简单的宇宙操，我觉得大家可以依样练习一下。

　　网上也可搜索到其简单的视频资料，如这个地址，仅三分多钟，简单易行。祝大家健康！

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