近日，李湘终于瘦了，颜值又重新回来了。李湘很早开始了她的减肥计划，微博上发布的大鱼大肉变成了清汤挂面，也经常去运动。看来李湘为了减肥，付出了很多呢。不仅是李湘瘦了，李湘女儿Angela也变瘦了。看来妈妈减肥的同时，也不忘帮女儿减减。

　　自从李湘和第二任丈夫王岳伦结婚，生了Angela后，臃肿的身材一直都没有恢复。李湘大概是把所有精力都用在相夫教子上，所以没什么时间打理自己。李湘是属于易胖体质，结婚后就开始退到了幕后，工作没有那么繁忙，也不需要经常保持身材，闲下来后，自然而然就开始变胖了。

　　充足的有氧运动可以直接分解脂肪。有研究显示，在长时间的中等强度运动中，脂肪酸氧化的速度是平常的10倍，而且脂肪合成的速度也减慢了。常见的有氧运动项目有:快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等，最好一周能够运动4-5天，保证每次至少30分钟的有氧运动时间。

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