冬至到了,“三九”开始了。三九是人体阳气最弱的时候,身体的旧疾容易复发。此时,却是做艾灸最适宜的时节。养生专家指出,艾灸就是适合三九的保健方法,能温阳补气、温经散寒,提高抗寒和抗病能力。

　　“灸疗就是用燃烧的艾草在人体的穴位上熨、灼,使热量通过穴位进入经络,达到疏通经络、祛寒疗疾、养身保健的作用。”范长伟灸草堂艾灸技师对记者表示,艾灸能调和气血。气是人的生命动力,血为人的基本营养物质,气血充足,运行通畅,人的生命活动才能正常。

　　“艾灸也有最佳适应人群。”他对新快报记者表示,手脚容易冰冷的虚寒体质的人、体内湿气重的人,都最适合用艾灸保健。而很多广东人为湿热体质,艾灸保健效果好。

　　艾灸技师表示,艾灸是中医疗法的一种,需要按中医的理论基础,在专业辨证的基础上,判断需要补或是泻,有一说为“气盛则泻之,虚则补之”。此外,艾灸的补和泻手法是不同的,一般人难以掌握得好。因此他建议,初次艾灸最好找专业灸师,之后可在灸师的辨证和指导下在家做艾灸。

　　艾灸技师表示,三九时节的艾灸保健,紧记三大养生要穴——关元穴、中脘穴和足三里穴。

　　功能:长期在该穴施灸可使人元气充足,具有调理气血、补肾固精等功效,能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。

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