所有人都知道，腰部是女生展现身材最好的部分之一，所以每个人都不希望自己腰部有赘肉，所以无时无刻都想着减肚子，减肥，所以下面给大家分享几种减肚子赘肉比较有效的方法，大家不妨试试。

　　说到瘦身健身操，很多女生都会想到很累，很麻烦，顿时就不想做了，但是其实很简单的扭身动作也可以帮助我们有效的减肥，并不一定是大活动，两腿打开与肩部同宽，然后手放在腰上，左右扭动五六十次或者更多，记住一定是腰部扭动，别的地方不动，坚持一段时间也是会有效果的。

　　每次吃完饭后不要立马就坐着，就是不出去走走，也要站一会，很多上班族，每次吃完饭就立马坐着玩手机或者工作，这样很容易造成小肚腩，如果有午睡习惯的，可以饭后站立十几分钟或者半个小时然后在睡觉，时间长了小肚子就会平坦了，凡是都是时间问题，不要坚持了一段时间看没有效果就放弃了。

　　每天早上起来伸伸懒腰，这个是最简单的， 每个人都可以做到，也是很有效的减肚子的方法，首先将双臂从肩膀向上慢慢抬高，然后慢慢向后伸展手臂，头部也同样的往后仰，这是最简单的方法，不想大运动的美女可以试试这个方法，也是能帮助瘦身的。

　　在日常生活中，人的站姿和坐姿是可以规定我们身体曲线的，标准的站姿或者坐姿可以使我们腹部的肌肉得到紧实，从而有减肚子的功效，坐着的时候最好是坐椅子的三分之二，上半身也要保持挺直，千万不要跷二郎腿或者随意的将双腿伸开。

　　在走路的时候，加快走路的步伐同样也可以减掉肚子上的赘肉，轻松塑造苗条身材，这个方法最好是每周坚持三次左右，并且每次坚持半个多小时以上，在快走无聊的时候可以边听歌边走路，这样时间长了就会看到很明显的效果了。

　　因为大家在生活中一定要放弃“能坐着绝不站着的”懒人思想，尽量多活动活动，即使没有大量的运动也会能帮助我们瘦身的，运动后多喝水保持体内水分充足，可以防止便秘问题。

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