练好舞蹈必须改掉的6个坏毛病 济南芭蕾舞工作室

  舞蹈,是一个漫长而艰辛的过程。而我们如果想要学好跳舞,就必须把种种坏习惯都克服掉。

  可能会由于长期伏案的关系,很多人都有头向前探的毛病。需要下颚内收,这样后颈才能直挺。

  耸肩,肩胛骨没有向外打开,或者手臂用力牵扯到肩部,会造成耸肩。这需要长时间的练习,跳舞时把注意力放在肩上,有意识地保持沉肩的姿态。

  弓形的后背,很多人都有,平时在生活中就要养成直背的习惯。可以想一想脊柱到后脑勺,如果直立成一条线,上半身各个骨骼肌肉的状态该是什么样子,对着镜子直立,记住这个状态,随时调整着,养成习惯就好了。

  大腿肌肉没有绷直、屁股后翘、肚子前挺,这都是胯部偷懒放松的结果,臀部需要向内侧收起,从侧面看腰、胯、大腿的前侧是一条直线。即使在舞蹈动作中,也不要放松。

  小腿肌肉没有收紧,膝盖上的肌肉没有向上拉,就会容易弯曲。尤其在动作过程中,膝盖弯曲是最常见的问题。多加练习腿上的肌肉,体重超重时要注意减肥,这样可以分担一部分膝盖的压力。

  腿与脚的不外开,肢体就没有延伸感,舞蹈动作就不漂亮。所以要最大限度将舞者肢体的原有线条扩大化、延长化,从而扩大舞者动作的范围,增强了舞者的舞蹈表现力。

  济南阿昆舞蹈教学体制新颖,专业水准在社会认可度很高,无论教学环境还是教学方法都是专业的“舞蹈乐园”!一个真正用心教会你舞蹈的地方!

  芭蕾舞:由内而外的韧性让你坚强,通过每周一至两次的练习,不仅能够塑造优雅的形体气质,而且可以减肥修身。

  民族民间舞:“民族舞音乐愉心,舞蹈娱身”!美,是民族舞的第一特征,具有趣味性,适合零基础,对舞蹈有浓厚兴趣的同学。

  中国古典舞:古典舞蹈非常强调 “形神兼备,身心互融,内外统一”的身韵。神韵是中国古典舞的灵魂。民族性强、形象性强、表现力强。

  英美踢踏:踢踏舞吸收了爵士乐节奏、即兴表演等元素,更具自娱性而具有挑战性,给人的感觉是轻快,活泼,自由与节奏感十足!

  艺考特长:技能技巧组合基础注重对学员进行系统性、规范性、科学化的训练,重视扎实丰厚的基础理论和教学训练,避免盲目对舞蹈外型的模仿,练就娴熟的基本功,掌握各种舞蹈技巧。

  训练表演与模仿训练即兴思维训练个人表演专项分析各校考试分析模拟考试剧目等课程。彩妆指导,舞美指导。

  【校址】少年宫地址:山东青少年国际文化艺术交流中心济南市青少年宫西楼201

  高新万达地址:济南市高新万达颖秀路与会展路交叉口东行200米G5-1-118

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