今天养生君要推荐一个道家的方子，如果您觉得平日寒湿较重，阳虚怕冷，那请一定要看完，因为根据测试，有九成的人觉得效果明显，当然，不是百分之百，毕竟每个人身体不同。

　　其实这是一个相互影响的关系，就和我们看到的天气一样，当雾气重的时候，遮住了太阳光，我们看不到太阳，因此温度降低了。在我们的体内，阳气就像是太阳，湿气就像是雾气。

　　有的人，先伤了阳气，阳气不足，就像太阳下山了一样，会引起湿气泛滥；同样，如果湿气重了，就如同大雾天一样，遮蔽了阳光，所以阳气也不足了。

　　阳虚后，除了怕冷，还会感觉体力不好，容易疲惫；阳虚体寒的女人还容易引起月经不调，痛经，宫寒等妇科疾病。

　　这个方子是南怀瑾大师在讲学时讲到的，后面收录到了其著作的《我说参同契》第54讲，感兴趣的朋友可以去查阅。

　　材料：一颗干桂圆肉，六七颗花椒，一点艾绒（艾绒就是艾草碾碎，中药店应该买得到）。

　　用法：将三者舂碎，睡前放在肚脐里，用透气的胶带贴住，第二天早上揭掉（不然容易上火）。一次可以多做点，有的人反应快，几次就有明显感应，有的人慢一些，要用两三个星期。

　　原理：其实这是一种脐疗法，脐疗在传统的中医中常常运用。肚脐是人体的神阙穴，中医称之为十二经络之根、呼吸之门。大家不要小看肚脐，它是会吸收的，母亲怀胎十月，婴儿就是通过脐带来吸收营养。

　　而这三味材料都是热性，桂圆吃多了容易上火，花椒就不用说了，艾绒呢，艾灸的时候，艾柱里就是艾绒。材料的热性通过肚脐吸收入体，热进寒退，慢慢就能将阳虚寒湿体质调理过来。

　　这对于一些脾胃寒凉的朋友也很好。很多人不能吃生冷，一吃就容易拉肚子，这就是典型的脾胃寒凉，用这个方法，能起到很好的作用。

　　对症的朋友可以自己在家做了试试看，如果嫌麻烦，也可以直接购买成品使用，给大家推荐一个链接：一盒可以用60次左右，两个月的量，算下来，一次也才5毛钱。

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