度过了暑热难挨的盛夏，时下已进入秋天，随着几次秋雨的降临，秋寒也日益迫近。秋寒易伤肺，草本乐温润提醒，在中医理念中，燥为秋之主气，稍不注意，便会受燥邪侵袭，出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。而秋令如何正确养生，就请看看草本乐为大家准备的养生小贴士吧。

　　粥是秋季调节脾胃最好的饮食，而草本乐推荐的这两款粥品，在特别添加了红枣、枸杞等草本食材后，更具有祛燥润肺之效。立秋后每天早晨起床后喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥，更可和胃健脾，润肺生津，养阴清燥、温暖人心。而在上下班等没有时间煮粥的时候，也可随身携带一瓶富含红枣、枸杞精华的草本乐温润系列或蕴含菊花、荷叶精华的草本乐清润系列饮品，让你随时随地、轻松养生，尽情享受草本养生主义带来的贴心滋养。

　　无核金丝小枣：草本乐温润系列中所特别挑选的金丝小枣，性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用其治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症，且具有保护肝脏、降低血脂等作用。

　　菊花：杭白菊是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久，菊花气味芬芳，可烹制出多种美味佳肴。能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，都有很好的调理作用。

　　枸杞：具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煎煮后饮用能够降血压。枸杞茶具有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

　　有人说过，幸福就像一碗粥。的确，粥更像是一个家庭的象征，当你清早睡眼惺忪地跳下床赶着上班，或是忙碌地半夜才踏入家门，桌上那碗热气腾腾的养生粥都会向你传达另一个人对你无言的支持和关注，也只有一个肯全心全意为你付出的人，才甘愿花费几个小时挑选最好的食材、在炉火前默默地为你煮粥，甚至为了等待晚归你的，将那碗早已煮好的粥热了又热。

　　如果，你想要回报这个人日以继夜的付出，无需华美的辞藻、无需昂贵的礼物，只要悄悄地在他或她的床头、包包里放上一瓶草本乐，带着红枣枸杞的甘甜或菊花荷叶的清香。在焦躁的时刻，给予他或她清润滋养；在虚寒的时刻，给予他或她温润的呵护……

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