56健康网秋季是一年之中保养的黄金季节，今天推荐一款秋季养生粥，轻松抵抗顽固秋乏，让秋燥销声匿迹。
2.二种食材混合，用清水浸泡两小时以上，将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于5厘米。
点评：红豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种矿物质和维生素，且蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效，为常用的利水渗湿药。
未经允许请勿转载：56健康网 » 秋季养生推荐：红豆薏米粥(图
秋季是一年之中保养的黄金季节，今天推荐一款秋季养生粥，轻松抵抗顽固秋乏，让秋燥销声匿迹。
2.二种食材混合，用清水浸泡两小时以上，将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于5厘米。
点评：红豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种矿物质和维生素，且蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效，为常用的利水渗湿药。
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