同样是感冒，为什么有的人不吃药过几天就生龙活虎，而有的人吃药打针一周都不见效?

　　各位殊不知，其实每个人的身体素质与其自身体质有很大关系。每每出现以上问题时，西医可能及时给予了温暖和缓解，但却始终剜不了根，下一次还会再犯，而中医却能实实在在做到“治标又治本”。

　　在中医学上，人的体质可分为九种，当然不排除某些人可能是多体质复合型的一类，但是每个人的体质并不是生下来终身不变的，中西医研究表明，人的体质会随着环境、生活方式、营养摄入等的不同而发生改变。

　　调养方式:正常饮食，三餐定量定时，多吃水果蔬菜、五谷杂粮，少吃过于辛辣刺激的食物。

　　常见表现:精神不振、气短、容易感冒、易患胃下垂等。舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

　　调养方式:多吃益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。平时可用艾灸足三里穴调养。

　　调养方式:多吃甘温益气的食物，如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少吃生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。多晒太阳(曝背)、撞背(振奋督脉阳气)。可经常用艾灸关元、命门、足三里。

　　怕热，手脚心易发热，面颊易潮红，眼睛干涩，皮肤干燥，口干舌燥，喜冷饮。性情急躁，外向好动。

　　常见表现:耐冬不耐夏。易虚劳、失眠。常便秘或大便干结，舌红少津，脉细数。

　　调养方式:多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合、地瓜、山药;多吃藕、竹笋、荸荠、菱角等水里的的食物。少吃性温燥烈的食物。可经常艾灸大椎，神阙，关元，足三里，涌泉穴。

　　调养方式:饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。痰湿体质的人最重要的是健脾利湿,化痰去浊,可经常艾灸脾俞穴、胃俞穴。

　　常见表现:身重困倦，大便黏滞不畅，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多。舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。

　　调养方式:饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。可选取带脉，艾灸三阴交、足三里。

　　调养方式:多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。气功、太极拳、瑜伽等有氧运动效佳;这种体质的人尤其要注意保持心情良好，必要时可配合心理疏导。可艾灸太冲穴、心俞穴、天突穴、列缺穴、三阴交穴。

　　常见表现:容易烦躁，健忘，性情急躁。易出现瘀斑，肤色、口唇黯淡，舌舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

　　调养方式:可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。要进行有氧运动。可艾灸三阴交，血海，合谷，曲池，足三里。

　　常见表现:皮肤易起抓痕、紫斑。易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等。对外界适应能力差，季节变化，易引发宿疾。

　　调养方式:饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素合理。少吃荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。可艾灸肺俞、大椎、膏盲、肾俞这些穴位调养。

　　以上就是9种体质的调养方式了，你属于哪一种呢，各位可以留言或发私信给作者，我们有老中医可以免费诊疗的。

　　对了，俗话说“家有三年艾，医生不用来”，所以建议大家购买艾灸时一定要选择储藏三年的陈艾，少于三年或大于三年的那都是扯淡，因为中医学讲“七年治病，求三年之艾”，原因在于三年以下的艾绒阳性台足，大于三年的艾绒缺失更多的医疗价值，所以如果可以，推荐各位使用目前市场上口碑还不错的久和艾灸，使用超级简单，点燃后贴在穴位上即可，一个人也能操作，每个穴位一贴就够了，大人小孩都能安全使用。

　　最后给各位看看古代有关艾灸的记载:《扁鹊心书》“保命之法，灼艾第一”;《黄帝内经》里有“针所不为，灸之所宜”。

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