同样是感冒，为什么有的人不吃药过几天就生龙活虎，而有的人吃药打针一周都不见效？

　　大千世界，人各百态。每个人都秉承了父母不同的遗传特征，具有不同的生活环境，不同生活经历，都是一个特殊的个体，可以说是千差万别。中医师可以通过望、闻、问、切来收集患者身体情况，包括脸色、声音、胖瘦、壮弱、行动、舌苔、脉象等来判断一个人的体质。

　　在中医学上，中医体质分以下九种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。每个人所处的环境不同，日常生活不同，体质也不同，认清自己的体质，才能对症下药。你是什么体质呢？人的体质不同，养生的方法也不同。你知道自己是什么体质吗？

　　•常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲劳，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

　　•饮食调理：常食益气健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麦、山药、土豆、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼，少吃耗气食物如生萝卜、空心菜等。

　　避免劳动或剧烈运动时出汗受风。不要过于劳累，以免损伤正气，可做一些柔缓的动作。常自汗、感冒着，可服玉屏风散以预防。

　　俗话说：“预防胜于治疗，养生等于长寿。”大家通过辨识自身体质，可以防患于未然。

　　当代社会，人人都讲饮食要健康，要养生 ，所以我校食养培训中心将在5月12日开班授课：中医药膳制作课程。教你如何辨识自身质，运用营养学、营养治疗学、养生卫生学和烹饪学等有关知识和操作技能，学习和研究药物和膳食相结合，用于保健强身、预防疾病、延年益寿。

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