开篇先来个反面例子，过年那会儿，小资君除了被江疏影的春晚亮相惊艳之外，还被她在微博PO出的减肥餐刷屏！！

　　减肥只吃盐+水，怕是会瘦成闪电吧！！许是怕教坏小孩子，杜江赶紧在微博底下澄清，“吃盐不减肥，千万别学！”

　　说起减肥，小资君很随意地翻了翻江疏影的往期微博，然后得出结论，可能，减肥只是说说而已吧！

　　这位“马甲线女王”在春节期间壕吃了一把，现在终于知道要减肥了，人家很有毅力的在微博po出了一个“33减肥日记”，除了下定减肥决心！还很无私的把自己的减肥食谱分享给大家了哦！

　　之后的几天，咱们的姗姗同学，会每天po出减肥计划和减肥餐，总结来看，就是少油、少肉，多动！

　　蔬菜水里烫烫就可以了，就连吃个火锅，也不会有一点油，在工作之余，每天还要坚持将近2小时的身体锻炼。

　　“管住嘴迈开腿”的标兵就是wuli姗姗，成功从年前的100多斤降到了90多斤，虽然小资君知道自己做不到，看看就好了！

　　前阵子大S的减肥餐上了热搜，从怀孕时的“巨肥”，到现在恢复成一张美人脸，大S的减肥毅力，连老公汪小菲也很崇拜！

　　后来大S在一次采访中，还透露，自己只吃早餐和午餐，食物是营养师搭配的，每周还会请教练上课！

　　看完食谱，不就跟没吃一样吗？这样做一个月还不瘦10公斤，真是天理难容，只不过，离晕倒也就不远了吧！小资君建议大家，不要一下子克制自己的饮食，说不定会反弹哦~

　　早上基本吃鸡蛋，然后加点主食，中午有青菜，晚上有生牛片，如果太饿了，还可以吃点水果，或者苏打饼干。

　　除了饮食上的克制，徐静蕾还会po自己的健身照，扎着辫子的徐静蕾，看上去姿势很标准呢！

　　张天爱在《妖猫传》里的表现惊艳了众人，她的身材是真的很好！不过听说，张天爱在拍摄太子妃之前是个“小胖妞”，而她的减肥妙招竟是“吃草”。

　　据她自己爆料，吃黄瓜番茄坚持了一年，后来又加入了鸡蛋，戒掉所有的零食，还有饮料、油炸食品。常年的饮食克制，外加运动，才让她的体重降到了2位数。

　　颖儿早前的照片，还能看到双下巴，可是，自从她产后，开始减肥，这个精致的小脸蛋，真是越活越年轻了！

　　Po一下，她的产后午餐，基本原则就是，清淡没有油，外加全是素的！看来瘦子也不是一天两天形成的，要付出比常人更多的努力哦！

　　何穗很早以前生过一场病，打了很多激素，然后一下子，胖了15斤。然后开始减肥，减肥餐的基本原则就是，拒绝垃圾食品，午饭吃多点，晚饭就以蔬菜为主，再往后以“断食果汁”代替吃饭，也是够拼的！

　　倪妮在早起健身之后，选择了把大量水果、蔬菜作为早餐。这还不够，一大杯鲜榨果汁入肚，足够提供一上午的能量了。对于减肥中的人来说，早饭、午饭的重要性不言而喻。

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