春天湿度大，特别是回南天的时候，室外闷热，室内阴冷，我们南方人个个都话湿气重，是不是春天就不能补呢？对于妇女来说，潘医生总结左四种常见的体质：1、脾肾不足。2、气血不足 3、阴虚火旺 4湿热。

　　可以用四种灵活的系统搭配食疗为女性调理身体。例如，一位血虚的女性同时有湿气重情况，可以用补血的药膳配搭祛湿热的药膳调理。再例如一位阴虚的女性体内湿气重，阴虚体质补阴容易惹湿气，祛湿又容易伤阴，用滋阴与祛湿的药膳搭配，例如沃土3号（酸枣仁菊花麦冬莲子）和沃土4号（土茯苓红莲子益智仁）交替使用，滋阴祛湿，调理得当。

　　虽然春暖花开，大家有没有觉得还有一些阴阴冷的感觉？最近有不少女性看潘医生，说以前从来不痛经的，为什么这个月腰酸腹胀隐隐作痛？

　　人体保暖不够容易感受寒邪。寒、湿为阴邪，易伤阳气。中医认为“寒性凝滞”。凝滞，即系凝结、阻滞不通之意。人的气血运行通畅有赖于阳气的温煦推动。一旦寒邪入侵，损伤阳气，经脉气血被寒邪凝滞，“不通则痛”，多见痛症，例如痛经、腰痛、关节痛。

　　所以一直以来都不痛经的女生，在春天如果不注意保暖，有可能会出现经行腹痛的症状哦。但是经行腹痛除了受寒湿困扰，还有肝郁气滞的因素，工作压力大、熬夜、情绪不稳定，急躁都会加重痛经，徐医生疏肝茶（五味子郁金夏枯草）能够疏肝解郁，有助于舒缓痛经。

　　月经通调，自然面色红润、心情舒畅、体态轻盈、容易受孕。每个月按人体的固定规律调经才能由内而外的美丽。

　　面部色斑、妇科炎症、乳腺增生、手脚冰凉，都是血虚惹的祸。宫寒的女性寒凝则血瘀，血流不通畅，多数出现痛经、血块、乳房胀痛、慢慢的会发现经血越来越少，面色越来越暗滞、色斑加深、脾气急躁、睡眠不安等。现代人多数熬夜、贪吃生冷，更加容易形成内寒的体质。

　　月经前十天。这段时间的女性多数有面色黄或冒痘痘、烦躁、情绪低落、睡眠欠佳、乳房胀或痛、大便欠通畅，肠胃的消化能力一般般，偶然有腹胀的感觉，腰酸。符合这些症状的女性朋友，属于肝郁脾虚的症候表现，这个时候暂时不适合补血。应该以疏肝理气，健脾祛湿，化瘀通经为原则，方药用逍遥散加减，药房有加味逍遥丸可供选择。

　　月经来潮期间。这段时间需注意保暖，人怕冷，自觉疲倦，有月经期间综合症的女性会出现头晕眼花、又怕冷又怕热，打喷嚏、口苦咽干或有痰，下腹坠涨等症状，这类的症状可以用小柴胡汤主治，配合红糖姜一起煮，预防经期感冒以及不适，效果更佳。

　　月经干净后十天。这是补血的黄金时期，有月经前的疏肝健脾，月经期间的柴胡汤和解少阳预防感冒，月经干净后，只要舌苔不厚腻，没有不舒服的症状，没有感冒，就可以开始进补啦。进补的方法很多：炖补气血的汤（药膳炖鸡、花胶、猪腰），饮补血茶。

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