如果有人要问“娱乐圈里比较低调的情侣有哪几对?”，付辛博和颖儿一定名列其中。

　　是的，他们从恋爱到领证到生子，都低调如湖水般平静，就连前两天在巴厘岛举办了婚礼，都没有像其他明星一样，掀起网友们热烈的讨论。

　　的确，被邀请参加他们婚礼的都是双方的亲朋好友，整场婚礼没有很豪奢，却是以颖儿喜欢的哆啦A梦为主题，以白色和粉色为主色调，现场摆满了透明的彩色竹蜻蜓，迎着光还会折射不同的色彩。

　　随处可见的鲜花，再加上“梦想树”的设计，几乎满足了所有女生对婚礼的期待，也处处体现了付辛博对颖儿的用心。

　　是啊，曾经那个因为胖被群嘲，被否定的颖儿已经摇身一变，成了闪闪发光的小仙女，也终于收获了属于自己的幸福。

　　颖儿自己曾透露说，拍《千山暮雪》那会因为胖到了140斤，被网友吐槽是“最胖女主角”，因为过胖的外形，在很长一段时间内颖儿都备受争议，甚至被不少网友嘲骂“因为她，毁了一部剧!”。

　　更可惜的是，有太多次机会可以让她接到好的作品，可却都因为自己过胖的身材丢了，有导演甚至只是跟她打了个照面，就一声不吭头也不回地走掉了。这对一个姑娘来说该有多沮丧?更何况，她还是一个演员。

　　而说到肥胖的起因，颖儿跟普通的姑娘其实没什么不同，上大学时的她还只有98斤，因为贪吃，把朋友带的整整一箱台湾零食吃光，还养成了暴饮暴食的习惯。

　　之后也用过各种各样不健康的减肥方式，没想到却适得其反，身体变得越来越差，皮肤状态更是糟糕到极点。

　　她说自己瘦下来其实没有那么快，因为最难的是保持，胖胖瘦瘦很多年，但最后的成功应该归功于运动和健康饮食。

　　说来也很有趣，那时恰逢家里装修，颖儿主动承包了家里各种的大小杂活，每天早晨7点起床，吃到三分饱后出门，逛遍各个建材市场，全程暴走+喝水，走到全身发痒也不停，心里想着“我的脂肪在燃烧!我要瘦了!”，竟越走越有劲。

　　一个月后房子装修完了，她居然从140斤瘦到了100斤，当时连自己也惊呆了。她终于明白，原来运动+健康饮食就是最有效的减肥方式。

　　当然，健康的生活习惯造就得可不仅仅是个好身材，它还能时时刻刻影响着你的皮肤状态。如今已经30岁的辣妈颖儿，无论是出席活动还是参加节目，白皙清透的皮肤总能让她从人群中脱颖而出。

　　还记得前不久她姐的朋友圈被一些逆袭照给刷了屏，照片上的这些姑娘大多与从前的自己判若两人，她们中间有20岁的少女，也有30几岁的辣妈，甚至是50、60岁的阿姨……

　　Kayla，是一个对健身极为痴迷的姑娘，16岁开始健身，并学习相关的专业健身知识。毕业后，她去了一家健身馆工作，可没过多久，她发现健身馆里的那些所谓的方法根本无法帮助那些女孩达到目标，反而让她们愈发不自信。

　　她明白，健身本就没有捷径，她极其反对速成式的“节食减肥法”，因为这会对身体造成极大的危害，陷入恶性循环，于是，她辞去了健身馆工作，不断反复研究练习，竟创造出了一套简单高效的“家庭健身法”。

　　渐渐地，越来越多的女孩开始尝试用他们创造出的运动方法，不但简单易学，效果还出奇地好。

　　神奇的是，她的这些追随者中不乏一些被人称之为“黄脸婆”的新晋妈妈，竟也有了翻天覆地的变化:

　　她们的身材变得火辣性感，凹凸有致，她们的皮肤从暗黄无光变得红润通透，精神状态更是好了不只一百倍!

　　这些姑娘仿佛都在用实际行动证明着“不行动，你都不知道自己有多美”的金句。

　　的确，健康的生活习惯可不只是练就好的身材，它还能提升身体免疫力，促进血液循环，让你的皮肤更有光泽和通透感，延缓衰老。

　　我们不得不承认，在如今的社会中，女人的压力越来越大，每天朝九晚五，白天坐在办公室忙工作，下班后还要赶回家操持家庭，唯独忘了关心和保养自己。

　　渐渐地，我们的身材越来越臃肿，身体也越来越差，皮肤粗糙，脱发严重，我们变得自卑、敏感，变得容易暴躁，被困在了负面情绪中无法脱身。

　　最可怕的是，这些看不见摸不着的坏心情一点点侵蚀着我们的身心，还严重影响了原本和谐的家庭关系。

　　别人常说“女人的情绪决定了一个家庭的幸福指数”，所以与其忙着照顾别人，倒不如先学会爱自己，好的身体、好的身材、好的皮肤、好的精神状态对于女人来说，真的至关重要!

　　给自己安排固定的时间运动，规律作息，杜绝暴饮暴食，杜绝熬夜，还有最重要的一点，就是注重营养均衡，平时合理补充胶原蛋白食物，或者补充胶原蛋白粉。

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