包括“本肥”在内，减肥路上确实没少被忽悠。特别是一些看似励志的毒鸡汤，曾经折磨我度过了多少个日日夜夜。

　　10000次站起来，10001次在站起来的地方倒下。只有越来越胖的体重，不见雄心勃勃的斗志。

　　除了年龄，最让女生反感的问题可能就是体重了。如果你随便问女生：“你多重？”那你一定会被penta kill～

　　太多女生，尤其是女明星，过分纠结于体重称上的数字。就问，如何看待身高160cm，体重超过100斤？

　　减重减掉的可能是水分、肌肉、脂肪、甚至粪便…而减脂顾名思义，就是减脂肪。

　　网络上，总是能搜到各种训练教程。“七天马甲线个仰卧起坐倒计时，做完就能拥有马甲线”···

　　清晰性感的腹肌重点在身体的脂肪比例，而不是你一次能做300个仰卧起坐。只要你的腰上裹着厚厚的脂肪，马甲线是不会出现的！

　　其次，没有一套训练动作适合任何人，也别指望一套动作能练出什么好效果。如果好身材这么容易得，维秘们就没什么可稀罕的。

　　我想说，女生真的不会变金！刚！芭！比！啊！想减掉脂肪不容易，但想长点肌肉更难。

　　你们见到的肌肉猛女，那都是十年如一日的天天猛练才练出来的身材，更别提每天吃的分量是你的几倍，可能还需要吃雄性激素哦~

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