酸奶，餐后适量的喝酸奶，可以有效减掉你的小腹，有关研究表明，经常喝酸奶的人，她们都拥有一个平坦的小腹，因为酸奶中含有的菌类可以促进你的消化系统的健康。

　　过午不食减肥法，很多人选择中午吃过正常的午餐之后，就选择一整天不吃饭，当然除了喝水之外，这种方法需要的是坚持，如果你坚持下来，也会拥有一个很好的身材

　　西红柿，西红柿里面的水分非常多，而且它含有维生素c，膳食纤维以及茄红素，没有过多的热量，要想减肥瘦身，那是不可缺少的食物之一

　　利用蜂蜜来减肥，蜂蜜里面虽然含有大量的糖分，但同时也含有丰富的维生素，它可以用来代替正餐，将30克的蜂蜜与一公升的水混合，搅拌均匀，连续喝三天，会有意想不到的效果，最少能瘦下来3-4斤，想要瘦下来的帅哥美女们，赶快尝试尝试吧1

未经允许请勿转载：56健康网 » 最快速有效的4个减肥法让你三天减掉小肚子快来看看吧！