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　　做了的话千万别放弃，放弃最容易反弹。一开始是脱水，后期才是减脂。这段期间你要注意补充水分，晚上不要喝奥，不行的。

　　一辈子别碰煎炸，肥肉，碳酸等饮料，就当世界没有这些东西，不然国家运动员也白费。本回答由网友推荐答案纠错评论

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