不知道大家是否有这样经历：打开朋友圈，看见多年不见的同学抛出的近照，闪瞎双眼，这还是曾经那个胖胖的不起眼的妹纸么？在自己还在努力的做个精致的猪猪女孩时人家的颜值已经可以出道了！分享几组图片，带你感受下减肥对一个人的颜值改变有多大！

　　学生时代的青涩懵懂，值得细细回忆，跟喜欢减肥后的自己阳光，朝气，充满魅力！

　　虽说这是一个看脸的时代，精致的美貌必然是加分的，但徒有美貌，没有气质和内涵也会被人称为一件漂亮的“花瓶”。内涵是一个人多年沉淀和修炼的结果，并非一朝一夕之功，但气质确实会因为减肥带来改变。有人说好的身材，地摊货也能穿出大气场，“臃肿”的身材即使满身大牌也像是淘宝爆款！——这便于气质的不同。

　　减肥成功之后对于气质的改变的积极作用远大于外貌上的改变，在减肥之前可能会非常不自信。但是减肥之后由于身材和外貌等外在条件的变化，在心里就会给自己一个肯定，会让人更加自信，跟别人交流起来谈吐也会自信，形成良性循环，对生活和工作的积极作用更是不可小觑！

　　想必尝试减肥的人士都有过这样的经历：兴冲冲地制定了万里长征似的减肥计划表，瘦身计划表，少吃几两米饭，跑多几圈步…坚持不过一个星期，就举手投降。但减肥成功的人士往往会经历长期的自律：管住嘴，迈开腿，遇见美食只咽口水。这就需要超强的自控能力，减肥成功的人士，往往很自律。

　　有一句话，很经典:如果一个女人可以减肥成功，那她几乎可以完成任何事情。

　　据报道，孔雀公主杨丽萍为了维持好身材，坚持20年不吃米饭，早上1杯盐水+3杯普洱茶；中午1小盒牛肉+1杯鸡汤+2个小苹果；晚餐2个小苹果+1片牛肉，并且在演出前坚决不会吃东西。

　　袁姗姗由于减肥健身成功后练出漂亮的马甲线，以健美的身材吸粉无数。漂亮的身材离不开长期的坚持锻炼并配合科学的饮食搭配，这一点没有自控力自律是不可能的。

　　基因解码小贴士：其实自信与否也与一个人的自我激励能力有关，自我激励能力具有优势的人会更容易获得自信；而自控力又分为执行控制力和抑制控制力。而基因对我们的个性有着重要的影响作用：和善的脾气、好斗的性格、不怕挫折、努力拼搏的能力，内倾型或是外倾型的个性，是受遗传基因影响的最明显的例子，这些都有不同的基因在背后发挥作用。

　　肥胖已经被世界卫生组织确定是一种疾病。并且基因解码研究发现，肥胖不再仅仅会导致普通三高（高血压、高血脂、高血糖），被称为慢性病的批发站，更会导致其他疾病的发生，增加各种癌症的风险，例如乳腺癌，肾癌等。对于是否有肥胖的高风险，可以通过基因解码帮您评估，并分析您属于哪种肥胖类型，从而针对性的制定减肥计划！

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