导语瘦得健康又苗条时每个减肥人的心愿，当然，健康减肥离不开均衡营养的健康饮食，下面爱美网与大家分享塑身女皇郑多燕的私藏减肥食谱，消除水肿又能减重，带领你走向健康瘦身的道路！

　　想要瘦得健康，除了勤做运动之外，也必须从饮食方面双管齐下。健康饮食不等于节食，健康饮食是一种能持之以恆的生活形态，让好的食材、好的料理，温暖妳的身心灵，带领你走往健康瘦的道路。来看看塑身女皇郑多燕的私藏食谱，怎么消水肿最有效！

　　消水肿又能减重的料理绝对会让你垂涎三尺！想预防腿部水肿，重要的是要减少盐分的摄取。那么，现在就用富含钙质、矿物质及膳食纤维的食物找回身体的平衡。

　　小番茄25颗，小黄瓜1条，紫洋葱1/4颗，青花椰菜50克，芹菜2根，生莫扎瑞拉乳酪50克

　　橄榄油蒜味沙拉酱：橄榄油4大匙，蒜泥1颗，柠檬汁2大匙，醋1大匙，蜂蜜1大匙，碎罗勒少许，盐少许

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