做法:将豆腐切成小方块,然后在锅内烧开水,放入汤料、豆腐、酱油、草菇、酱油、砂糖,等到锅内成为糊状就可以装出来,撒上葱花即可。这道菜低卡路里,让你有饱腹感,是很好的减肥食物。

　　做法:把豆腐倒入开水中,捣成泥状,然后加入淀粉、肉末、蛋汁、盐水、味精、料酒、胡椒粉搅搅拌均匀,再放入葱、姜、水搅匀,再放入少许香油拌匀即可。这道菜夏天吃起来非常可口,豆腐含钙量高,可以提高你的消化功能,让你腹部更加瘦!

　　做法:将豆腐和雪里蕻切成方块状,将锅内烧热倒入色拉油,放入葱花翻炒然后加入适量的水,水沸后放入雪里蕻和豆腐块,改小火炖一15分钟,然后加适量精盐和味精就可食用。豆腐没有什么脂肪,容易经饿。超简单的减肥食谱你学会了吗!

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