想减肥就得会吃?这个问题貌似简单，但是却是最不容易实现的!因为吃是很讲究的，吃错了会狂长肉!那么到底怎么吃呢?接下来看!

　　首先就是很重要的午餐!午餐必须要吃饱，所以要即吃的营养也要吃饱!紫米饭加上玉米棒子是很有营养的，加上西蓝花，这种午餐必不可少!晚餐也要多吃点水果，吃饭七分饱就好，毕竟要减肥!

　　在早餐就要吃的营养!鸡蛋汤做起来既简单也很让人有食欲!食欲我们在做饭的时候不妨做个鸡蛋汤，这样也会让你食欲大开!

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