上一期我们说到了侯仁之的养生之道，那这一期我将带大家来了解吴清源:吴清源1914年6月12日出生于中国福建省福州市，后举家迁入北京，很早即在围棋上表现出过人的天分，被誉为围棋神童，14岁时在国内已无敌手，于是东渡日本开始职业棋手生涯。吴清源曾经击败了当时所有超一流高手，被称为棋圣。晚年更以毕生之体悟，融汇古老的中华文化，提出21世纪的围棋理论--六合之棋。2014年11月30日，在日本神奈川县小田原市内去世。

　　吴清源在日本被称为昭和棋圣，在世界围棋界拥有不可撼动的地位。但就是这位在顶峰时期战无不胜的棋手，对胜负却淡然处之。据报道，吴清源参加十番棋比赛的时候，回到家中对胜负只字不提，仿佛只是出了一趟门而已。吴清源的妻子只能从他或是轻松，或是疲惫的状态中猜测比赛的结果。

　　不但不看重输赢，吴清源一生对金钱也十分看淡。据报道，由于在围棋界享有盛名，吴清源曾经为日本的一些报纸写过专栏。由于他的加盟，这些报纸的声誉和发行量都大幅升高。但是，吴清源家中始终清贫，并把大笔的奖金捐出去。在吴清源的眼中，世界上最重要的是棋，其余皆不足为道。

　　从这些生活轶事中，吴清源的长寿之道可见一斑。中国中医科学院教授，著名中医养生专家杨力表示，《黄帝内经》中有精神内守，病从安来?的论述，意思是一个心境平和，情绪稳定的人，是不容易患病的。现代医学也证实，保持平稳的情绪有益于维持较好的免疫力，也有益于调节全身的新陈代谢，对健康意义重大。所有这些都表明，养生贵乎养神。安神是养生的重要内容。吴清源对金钱的淡漠，对胜负的忽略，都是精神养生的生动写照。

　　吴清源一生下棋。这体现了动脑对长寿的意义。中医认为脑为髓海，大脑的健康是全身器官健康的缩影。老年人五脏六腑功能减退。此时如果能坚持用脑，保持思维的清晰，对于延缓身体的衰老有好处。吴清源始终清瘦。普通老年人也应尽量避免肥胖。超重、肥胖所带来的高血脂、高血压和高血糖是百病之源，对人体的伤害很大。有钱难买老来瘦就是这个道理。因此，控制体重是延年益寿的好方法。

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