亚洲人身材的缺点就是容易下半身肥胖，俗称梨型身材，梨型身材的人给人一种身材并不协调的感觉，并且穿衣服也很有局限性，那么梨型身材究竟该怎么减肥呢？下面一起来看看吧。

　　爬山，骑车这一类的户外运动可以有效瘦下半身，给自己的身体处在一个弧度的训练中，消耗能量的同时也有助于下半身脂肪的燃烧，坚持下去，你会发现梨型身材慢慢的在消失。

　　每个星期都要保持4—5次的的腿部训练，比如跳绳，瑜伽，这些不但对腿部有拉伸的效果，还可以消除腿部多余的脂肪，增强腿部力量，锻炼身体的平衡感。

　　建议每坐一个钟头左右，就起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环，或是多拍打臀部，增加肌肉弹性。或者洗澡时可用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。

　　零成本的空中骑车，这个姿势很简单，就是仰卧在床上，双腿抬高，像生活上蹬自行车一样，在空中骑车的动作，做完后会发现两条大腿都会很酸，因为里面的脂肪在燃烧造成的，坚持下去，效果也很显著的。

　　高抬腿运动，这个动作在日常生活比较少见，因为做起来比较吃力，但正因为它很吃力，所以减脂效果很好，这个动作可以增加我们肺活量的同时，还可以燃烧我们腰部和腿部的多余的脂肪哦~

　　吃饱后又习惯坐着，加上本身运动量不足，臀部及大腿就开始囤积脂肪而导致下半身肥胖。另外，有些人嗜吃重口味的食物，摄取过多的盐分易发生腿部浮肿。所以要做好饮食控制，少吃高热量的食物，并多做瘦下半身减肥操，以减去囤积的肥肉。此外，选择较清淡的饮食方式，且多喝消水肿的茶饮，再加强下半身穴位按摩，即能解决浮肿问题。

　　一则鹦鹉妈妈给孩子喂食的视频走红网络。视频中，鹦鹉妈妈准备给小鹦鹉们喂食的时候，体现了浓浓的母爱。这则视频在脸书上的观看人数超过13万次。

　　美国纽约居民哈莉·迪科肯(Haley Deecken)拍摄了一段家中宠物狗邓金(Dunkin)“没收”其手机不让其拿走的滑稽视频，该视频一经发布迅速走红，网友们在被邓金的可爱行为萌到的同时也掀起了关于过度使用手机的讨论。

　　运动后来一杯冰镇特饮，感觉分外畅爽？大多饮料广告的画面，其实是种对健康有害的误导。中医专家指出，运动后喝冷饮、冲冷水澡都会损害人体的健康。

　　腰痛，在腹部下针？对的，别不相信。中医将腰痛分为四型，分别为寒湿腰痛、湿热腰痛、淤血腰痛和肾虚腰痛，每种类型腰痛的表现都不同。

　　最近几年国产剧有了几部大家都非常喜欢的电视剧，尤其是古装剧，女明星的古装造型，更是令人惊叹，那今天就跟小编一起来看看相同的古装造型对比，你觉得谁更胜一筹呢？

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