豆瓣炒黄瓜这道菜，需要准备10分钟内，制作大概需要10分钟内，适合3-4人就餐。

　　现在的蚕豆已经没有了刚开始的脆嫩，所以习惯把豆皮剥掉来烧，黄瓜与豆瓣搭配，清淡可口，清爽又别具一格。

　　这道菜的主要食材是黄瓜，在各个地方有不同的叫法，还有的地方叫胡瓜、王瓜、刺瓜、青瓜。

　　常用做法推荐：凉拌黄瓜、翠竹报春、蛋包饭、彩虹米蛋糕、双龙戏珠蔬菜球。由于篇幅有限，这些菜的做法我们就不详细的介绍了，如果想看到更多相关的知识可以订阅关注我们的账号。

　　干贝冬瓜汤这道菜，需要准备10分钟内，制作大概需要10-20分钟，适合3-4人就餐。

　　冬瓜形状如枕，又叫枕瓜。冬瓜产于夏季，表面上有一层白粉状的东西，就好像是冬天所结的白霜，故名叫冬瓜。冬瓜含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。冬瓜还有良好的清热解毒功效，夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑，还可使人免生疔疮。冬瓜还利尿，且含肭低，对慢性肾炎水肿，营养不良性水肿、孕妇水肿、并可可保持形体健美。

　　这道菜的主要食材是冬瓜，在各个地方有不同的叫法，还有的地方叫搅瓜、白南瓜、角瓜、白瓜、白冬瓜、东瓜、枕瓜、水芝、地芝、濮瓜。

　　干贝冬瓜汤这道菜，需要准备10分钟内，制作大概需要10-20分钟，适合3-4人就餐。

　　冬瓜形状如枕，又叫枕瓜。冬瓜产于夏季，表面上有一层白粉状的东西，就好像是冬天所结的白霜，故名叫冬瓜。冬瓜含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。冬瓜还有良好的清热解毒功效，夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑，还可使人免生疔疮。冬瓜还利尿，且含肭低，对慢性肾炎水肿，营养不良性水肿、孕妇水肿、并可可保持形体健美。

　　常用做法推荐：鲜虾冬瓜粥、虾仁冬瓜汤、冬瓜虾仁卷、双龙戏珠蔬菜球、胭脂冬瓜。由于篇幅有限，这些菜的做法我们就不详细的介绍了，如果想看到更多相关的知识可以订阅关注我们的账号。

　　麻辣土豆泥这道菜，需要准备10分钟内，制作大概需要10分钟内，适合1-2人就餐。

　　这道菜的主要食材是土豆，在各个地方有不同的叫法，还有的地方叫洋芋、地蛋、山药蛋、洋番薯、马铃薯、馍馍蛋。

　　买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。常用做法推荐：开心土豆泥、土豆咖喱饭、椒香土豆丝、牛仔骨烧土豆、洋芋擦擦。由于篇幅有限，这些菜的做法我们就不详细的介绍了，如果想看到更多相关的知识可以订阅关注我们的账号。

　　麻辣土豆泥这道菜，需要准备10分钟内，制作大概需要10分钟内，适合1-2人就餐。

　　这道菜的主要食材是土豆，在各个地方有不同的叫法，还有的地方叫洋芋、地蛋、山药蛋、洋番薯、马铃薯、馍馍蛋。

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