为了去海滩度假，很多人在拼命减肥。但是减肥方法一旦出现偏差，就会导致代谢变差，也就会出现越减越肥的情况。

　　糖分也就是碳水化合物，一旦食用过量就会出现血糖值急剧升高和脂肪堆积的情况。对减肥和保持身材不利。

　　但是碳水化合物同样也是身体的必要能源，一旦摄入不足就会出现代谢降低和营养不足的情况，不仅不能变瘦还会越来越胖，甚至形成易胖的体质，对减肥只有阻力没有帮助。

　　喝水会水肿，所以减肥期间一定不能喝水。其实饮水不会水肿，反而会促进血液循环和淋巴循环，对提高代谢、排毒和消脂的帮助非常大。关注“左菲约瘦”，回复：瘦脸丨瘦肚子丨瘦大腿丨瘦全身，就可28天一定会瘦的定制瘦身方案哦！

　　市面上有很多所谓的减肥食品，但食物本质并没有任何的减肥效果，细究它的配料表反到是高热量、高添加剂食物。非常不适合在减肥期间食用。

　　忍耐饥饿是一件不可能完成的任务，一旦抑制不住就会出现食欲旺盛和暴食的情况。不仅不能减肥，反而会导致肥胖更加的严重。

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