“瘦者为王”，如今大众的审美就是瘦。五官再好看，不如瘦人十斤。明星就更是这种畸形审美的受害者。为了上镜好看，他们减重力度超过普通人。最惨的是，为了瘦成竹竿，他们以健康为代价来满足观众对瘦的喜好

　　前段时间，星女郎林允就因为瘦得尖嘴猴腮而上了热搜，先不说减下来好不好看，光是这份自控力就叫人很佩服了

　　刘诗诗，一直给人的感觉都是清新淡雅，气质绝佳的，而在这美丽的背后也是超强的自控力，为了减肥，有5年的时候都没吃过主食......真是让小编佩服得五体投地啊

　　马思纯，曾经她被某导演说有点胖，差点那个角色就不给她了，马思纯为了能得到角色，硬生生在短时间内就减掉了15斤，而她用的方法也是很苛刻，比如每天跑6公里，只吃水煮菜等等

　　被称为孔雀公主的杨丽萍，更是减肥界的狂人，她为了热爱的舞蹈事业，在饮食上也是极为严苛，比如她长期坚持只在午饭时间吃少量的米饭，其实如果只是一天的话是很好坚持的，但问题在于她是坚持了一辈子，这种自控力不得不服啊

　　第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。

　　第三：建议夏天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。

　　第五：现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮、低脂、低糖、无色无公害的食品!经常食用，会有很好的减肥效果!

　　鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

　　鸡蛋减肥吃法：就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。

　　西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤!

　　西瓜减肥吃法：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。

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