有不少朋友是坐办公室工作的，不说吃的多，动的肯定少，肚子那里的游泳圈就像是树的年轮一样，一年多一圈，很多朋友都因为自己的游泳圈感到烦恼，那么有什么方法可以在办公室就让自己的游泳圈小一点吗？

　　我们首先来分析一下自己肚子上的游泳圈是怎么生成的。相信很多朋友都会回答这还用说嘛，肯定是自己不怎么运动导致的呗，不错这的确是原因之一，吃了不动，热量就会堆积起来，然后转化为脂肪，不过这里的脂肪是全身性的堆积，那么为什么单单肚子上的脂肪会对一点呢？

　　一是因为我因为我们长时间坐着的原因，我们坐着血液到达肚子这里就会被阻隔，血液流通不畅，然后丰富的营养物质就会在这里堆积起来，最后就长成了游泳圈了。

　　二是因为我们腹部在人体的核心位置，就像是灯泡的灯芯一样，我们的四肢就像是灯泡的发散光一样，四肢上的肉队徽很坚实，就算平时的一些生活动作都会对四肢起到一个锻炼的作用，但是腰部就不一样了，参与运动很少。

　　由上面所说我们到底对腹部做什么动作可以起到减肥的作用呢？那就是揉搓腹部，拍打腹部，对的就是这么简单，每天坚持就可以减肥。

　　前面我们也说了腹部的脂肪是由于血液流通不畅导致堆积的，那么我们揉搓、拍打腹部是可以加速血液流通的，很多人喜欢吃了饭就坐着休息，此时血液中的营养物质是最丰富的，要是坐着堆积的物质会更加多，饭后给自己的肚子按个摩，揉搓一下可以有效的防止脂肪的堆积哦。

　　中医中说道腹部是有带脉的，经常性的拍打可以促进气血循环，使得腹部的经脉通畅。我们应该知道有不少针灸的，会对腹部的带脉穴针灸，这就是疏通腹部经络的方法，防止经络堵塞。

　　再就是腹部是有静脉网的，经常揉搓拍打是可以加快血液循环，提高新城代谢率的，这就是减脂的根源所在！

　　虽然这种方法的效果不是立竿见影的，但是只要你长期坚持，好比你每天坐着办公室养膘要好很多，如果你能够配合一些运动再就是饮食上控制一下，那么效果会更好。

　　大家切勿忽略了揉肚子这个小动作，饭后揉一揉不仅能够让我们防止脂肪的堆积，更加能够促进我们消化，这都是对我们的身体又好处的。

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