1、 把核桃仁，奇亚籽，亚麻籽，椰蓉，南瓜籽，开心果，分别取出半茶匙碾碎混合在一起备用。

　　1. 因为所有的食材都比较干，没有很多水分，搅打时的料理机要选择直径小一点的，这样刀片离玻璃壁的距离短，比较能带得动这些阻力比较大的食材。如果不容易搅动，可以用勺子重复帮助搅拌一下后再开始料理机。 2. 粘稠的质感主要来自于葡萄干和椰枣，如果还是不够粘稠的话，可以适量再加些椰枣，这样有利于最后的成型。 3. 这款能量棒没有什么水分，食材都是干果坚果一类的，密封好后能保存至少一个月的时间。 4. 喜欢香一点的同学也可以放入到烤箱中烤一会，口感会更大众化一点。

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