]姨妈期怎么吃都不会胖！经期后一周是减肥黄金周！不过事实真的是这样吗？今天就由小编来为你揭秘！

　　水肿，身体水分滞留，体重比平时要重！而在姨妈期，随着水份减少，你就会觉得体重越来越轻了。

　　姨妈期间一定要保持正常的饮食作息，不要妄想暴饮暴食或者强力节食，不然会对身体有副作用哦！

　　姨妈期间的运动要量力而行，并不是说一动不动就是最好的方法！对于一来姨妈就痛的死去活来的妹子建议还是多休息！而不痛的妹子可以尝试适量运动（中低强度），这会帮助腹肌、骨盆底肌放松，也起到缓解痛经的作用！

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