要减肥?有美趣APP就足够啦

  减肥?瘦身?是多少妹纸一辈子的事业。很多女孩在瘦身减肥的道路上一条路走到黑,然而,却并没有什么卵用。美趣的小编分析了很多减肥中的妹子,从大家”血“的教训里总结了三个至关重要的原因:

  第二,不了解食物具体的卡路里含量,没能形成专属自己的健康食谱,总是道听途说看别人吃什么就跟着吃什么,有些其实并不适合自己。

  第三,没有制定自己的运动方案,除非天天泡健身馆,否则自己的运动量和运动质量都没有保障。但是真正能有时间去天天泡馆的人少之又少。

  最最重要的第四,没有好友一同坚持。一个人坚持减肥真的太难了,有了小伙伴一起努力,分享经验,讨论如何变瘦变美,每天互相加油鼓励。漫漫减肥路才不会孤单疲惫。

  减肥瘦身,其实并不难于上青天,也不一定要饱含汗与泪。有时候,一个手机里APP,就真的足够啦。只有合理的,适合自己的减肥方案,及时的记录身体的各项指标,科学减肥,才是最有效果的减肥健身方式。移动互联网时代,既然没有充分的时间泡馆,在跑步机上挥洒汗水,那不然就去载一个app,和姐妹们一起进入减肥新时代吧~

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  特色一:丰富的食物库、运动库,可以帮助MM快速记录每日摄入、消耗的卡路里;

  特色二:专业的身体评估报告,结合你的身高、体重、年龄、职业等,分析身材特点,计算出专属于你的每日饮食建议与运动消耗卡路里建议, 男女不同的三围记录,更加精准的减肥建议。

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