仙女们吃肉时总是心惊胆战，生怕发胖，吃素时就毫无顾忌，其实所有食物，无论荤素，都不可无节制摄入。很多蔬菜在烹饪过程中会吸入大量的油，很多水果中的糖分则会被人体快速吸收，这些都是引发肥胖的关键因素。

　　很多仙女在吃草时只选择性地吃黄瓜、番茄、冬瓜、苦瓜等所谓的减肥蔬菜，这样很难达到营养均衡。不同的蔬菜所含的营养成分不同，如果不想为了漂亮而造成营养不良，就别挑食了!

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