提起亚健康来，许多中青年肯定深有体会，因为近些年过重的生活压力改变了人们的生活方式，有些上班族每天起早贪黑，饮食没有规律，而且经常熬夜。所以天长日久以后，导致身体健康没有保障，有些人出现失眠，性功能下降等现象。那么，哪些因素易导致亚健康呢?脸色不好容易长皱纹怎么办?大家快跟我看看具体原因吧。

　　亚健康的症状表现为身体多多方面，城市居民也越来越或多或少感受到亚健康的症状。由于亚健康系介于疾病和非疾病之间的症状，所以了解亚健康的症状对及时调理身体症状具有重要的意义和作用。如果男性朋友长期脸色不好或逐渐加重，那么就要小心亚健康找到你。

　　如果一个经常脸色不好，就要小心亚健康作祟是一种处于生病与健康之间的一种状态，一般十个人里面会有九个人患有亚健康。由于男性背负了家庭、社会的各种压力，所以亚健康在男性朋友特别是都市男性中较为普遍。国内知名亚健康专家表示:都市男性朋友在有额头皱纹突然增加、眼圈发黑，脸色晦暗，鼻子发红时，那么亚健康已经找上你。

　　1额头皱纹突然增加 出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、和鱼类等。人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。

　　2眼圈发黑，脸色晦暗 早上起来，如果发现自己面呈此状，表明你的肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。

　　3鼻子发红 鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。

　　以上给大家讲了生活中的亚健康现象，这给广大朋友们都敲响了警钟，因为亚健康的人群更容易患上一些身体疾病，所以如果有了亚健康症状时就应当及时调理身体，而且从心态上加以调整。这里给大家讲了许多因素易导致亚健康，比如压力过大，或是饮食不当等。而且脸色不好容易长皱纹时应当提起重视，注意作息规律，而且做到营养均衡，让身体调整到正常状态来。

未经允许请勿转载：56健康网 » 哪些因素易导致亚健康？脸色不好容易长皱纹怎么办？