新陈代谢率至少加快3倍裸体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”。在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，促进了新陈代谢的速率。

　　动作更标准裸体的时候，尤其是裸体面对镜子的时候，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头。衣服的作用之一就是为我们的身材扬长“遮”短，别用它欺骗自己了。裸体运动时，我们可以发现自己哪个部位又胖了，并能在运动过程中准确地进行观察和把握。

　　运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的，就是一定要在家做，而且要重点防偷窥。刘意

　　加拿大科学家一项新研究发现，通过观看功能磁共振成像(FMRI)反馈的实时大脑活动信息，人们可以更好地训练自己的大脑。

　　FMRI是研究脑功能的一种非常有效的非介入技术。使用这种技术，人们可以对大脑活动区域进行准确、可靠的定位。

　　在加拿大不列颠哥伦比亚大学的一项研究中，科学家向研究对象布置对大脑要求完全不同的任务，并允许他们观看自己执行这些任务时的大脑活动图像。然后，研究对象可以根据看到的大脑活动情况，主观上调控自己的思维。结果发现，根据大脑活动图像调控思维的效果明显，研究对象完成科学家布置的脑力任务的能力得到提高。

　　论文作者之一、加拿大不列颠哥伦比亚大学教授卡利娜·克里斯托弗说，运动员在教练的指导下训练能够受益。与此类似，大脑的实时反馈图像能够帮助人们更加注意自己的思维内容和方式。“这项发现说明，当知道自己大脑相应区域的活动时，我们控制思维的能力会得到提高。”

　　加拿大科学家认为，这项研究给治疗抑郁症、焦虑症和强迫症带来了新思路。这些患者的头脑中常常产生负面情绪，但他们往往并不自知。使用FMRI配合认知行为疗法，让这些患者意识到自己的负面情绪，应该可以帮助他们缓解病情。新华社记者马丹

　　97科学健身：加拿大科学家发现大脑训练新方法2011年04月14日11:27

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