中国常州网讯（记者 陈烨）减肥是经久不衰的话题，又一个夏天到来，许多女性为了在这个最能展现女性形体美的季节秀出最性感漂亮的自己，不约而同想到了快速减肥的方法；而商家更是对“减肥”这块蛋糕垂涎三尺，当第一缕夏风拂过发丝，各种琳琅满目的减肥产品已经让人眼花缭乱，吃的用的，针灸运动甚至还有抽脂整形，这些打着“减肥”旗号推向市场的产品鱼龙混杂，许多产品中更隐藏着对人体有毒无益的成分。

　　去年年底，26岁的准新娘小玉（化名）服用了号称纯天然的“绿s”减肥胶囊导致猝死，警方介入调查发现这款减肥胶囊中竟然违法添加了西药成分“氟西汀”。 据了解，氟西汀是精神类药物，常用于抑郁症、强迫症还有神经性贪食症，长期服用会蓄积体内，过量会引起中毒，导致呼吸抑制、衰竭甚至死亡，吃减肥药吃出这样的结果，不禁让人感到惋惜与深思。由此前车之鉴，记者对市面上众多减肥产品进行了了解，发现消费者购买减肥产品的途径相当多，以网购和药店购买为主，这时往往很容易被附有噱头的广告语所迷惑。

　　在淘宝网上搜索减肥产品，页面上的产品种类非常之多，减肥胶囊、左旋肉碱、减肥咖啡、减肥茶、代餐粉、减肥霜……就拿左旋肉碱来说，如果减肥者的运动量不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能，因此对减肥毫无帮助，所以必须配合一定量的运动才能达到效果。同时,在我们身边的药店、生活用品店、美容院里也有着五花八门的减肥产品，这些产品有药物、有食品、还有些是“加料”的保健品，看配料表，基本以土茯苓、番泻叶、草决明、沙参、淮山药等中草药成分为主。记者就减肥产品配料表咨询常州第四人民医院临床药师陆超，他说想要达到快速减肥的效果，光靠这些常规中草药几乎是不可能的。那些所谓的“安全”、“无毒”、“永不反弹”、“立即见效、无效退款”等广告语多半是夸大了减肥产品的效果。

　　据陆医生介绍，现在市面上的减肥产品可以粗分为两种，一种是抑制肠道的吸收，影响体内代谢功能，通过影响中枢神经让人饥饿感降低，减少摄入从而达到减肥目的；另一种是通过加快排泄达到降低体重的目的。“减肥产品最关键的是不知道吃下去的是什么”陆医生说，一般快速减肥产品中会添加西布曲明和酚酞等违规药物成分，西布曲明易导致心脑血管病症的发生，在德国、美国、意大利等地已经被禁止使用在减肥产品中，而酚酞容易导致腹泻，超量服用，易导致肠胃功能紊乱，进而影响人体健康。很多爱美人士并不了解自己身体状况，盲目的自作主张的服用减肥产品，从而连带的刺激到身体的其他部位如心脏、肝功能、肾功能等等，很可能引发悲剧。

　　同时陆医生提醒，药店所卖的减肥产品也并不绝对安全，最好的减肥方式应该是在身体条件允许且通过医院各项检查全面了解自己身体状况的情况下，如果需要则应遵循医嘱来合理的用一些产品，但必须同时配上合理的饮食与适量的运动。但陆医生也建议减肥药能不用就尽量不用，最关键最安全有效的还是在饮食和运动上下功夫。一般健康的减重指标是一周2—4斤，所以不可急于求成，减肥没有捷径，必须长期坚持。

　　1、摆正心态：有好多即便体重正常，甚至看起来已经很瘦的人，还在拼命吃减肥产品，以达到自己心中“完美”的效果，所以必须要调整好自己的心态，正确的认知自己的身体。

　　2、合理安排饮食：三餐按时吃，主食必须吃，但要均衡，不能暴饮暴食；适量补充些肉类；尽量戒掉甜食、酒、饮料及糖份高的水果。医生也建议，饮食的清洁卫生也很重要，同时粗粮精粮要搭配好，应遵循数量少品种多的原则来食用。

　　3、坚持锻炼：每天坚持锻炼15—30分钟，并且要找到适合自己的运动并加以坚持，另外晚上锻炼后忌大吃大喝。

　　面对琳琅满目的减肥产品市场与吹嘘得天花乱坠的减肥功效，我们该如何鉴别？所以记者联系到常州食品药品监督管理局的工作人员进行了了解：

　　首先，应观察产品包装盒上有无蓝帽子的标识（蓝帽子是由国家食品药品监督管理局批准的保健食品标志），有的话说明他通过了国家食品药品监督管理局的批准，通过官方渠道注册认证过；但要尤为注意，有蓝帽子的保健产品不能保证其效果是绝对好的、无不良副作用的、不反弹的；所以消费者们千万不要只看到“蓝帽子”而被其忽悠。

　　其次，消费者可上国家食品药品监督管理局的官网的数据库中查询相关信息以检查产品的合格性；同时要注意产品名字的一致性，若发现问题应立即举报。

　　另外，每年药监局会根据季度特性定期带着相应设备对相应产品进行抽查，抽查出有问题产品会进一步送到相关部门再次检验，并出具有法律效力的检验报告，若发现问题会及时联合相关部门严打并公示结果；同时药监局也提醒广大市民对于市面上的减肥产品选购一定要慎重，不要轻易被其夸大的宣传语言所忽悠，对于立竿见影的产品更需引起注意。

　　1、减肥类保健品与减肥药的区别：减肥类的保健品和减肥药不能混为一谈，如市面上的减肥茶、减肥食品等等，这些都是减肥类的保健品，它们只需通过动物实验，就可获准上市；而减肥药是需要通过人体试验，证明其安全有效后，并获得国家药监局的批准文号，方可上市。

　　2、减肥的真正含义：减肥应该是减去人体内的多余脂肪，从而降低体重。但是市面上许多产品打出“减肥”的旗号，大多只是通过腹泻等方式，排出体内水分，从而营造出减重的假象，这根本不是减肥，而是减水；同时腹泻减肥，易导致人体营养失衡，产生乏力、厌食等副作用，不值得提倡。

未经允许请勿转载：56健康网 » 夏天到来绕不过减肥的话题 听健康专家怎么说