健身就是为了让身体更加健康，身材更加完美。每个人都有自己的目标，自己的诉求。今天来认识一个15岁的小伙，凭借自制健身器械，一年的时间，收获身材的改变，你怎么看？

　　为了见证变化，小伙也记录了自己健身前的身材。他算不上小胖墩，但腹部的小肚腩仍然明显，全身没有什么肌肉线条，要想练出好身材几乎要从零开始。

　　发力状态下可以看出他的体脂率应该还可以，需要做的就是加强力量训练，让肌肉得到刺激进而显露出来。手臂肌肉似乎也有点基础，只要坚持下去，一定能有所改变。

　　侧面能明显看到隆起的小肚子，身上不胖，可总感觉肉滚滚的。背部也是一样没料，甚至还有一点驼背。看看一年的健身计划能不能让他焕然一新。

　　由于外部条件的限制，他没有能力去真正的健身房一展身手，但他在家里打造了自己的小天地。杠铃，单杠，绳索机样样俱全，各式各样的健身器械也铺了一片。

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