很多女性都会阴肾虚，阴肾虚会对我们身体产生各种不适，一旦发现阴肾虚，就一定要及时检查并且多注意饮食问题。阴肾虚的女性在饮食上要调理好，这样才能让自己的身体补充到营养。那么，女性阴肾虚该吃些什么呢？

　　桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。

　　莲藕清热凉血，散瘀血，补中焦，益气力，生肌益血等；莲子补脾止泻、益肾涩精、养心安神；百合养阴润肺，清心安神。改善女性肾阴虚而引起的五心烦热、失眠多梦等表现。

　　猪腰人参粥具有很好的益气以及补肾的功效，因此特别适合阴虚的女性食用，同时经常食用猪腰人参粥还具有很好的通阳功效，可有效的缓解各种阴虚所带来的不适症状。

　　我国中医指出，核桃具有很好的健脑功效，同时还具有补肾的功效，将核桃以及桂圆一块煮成粥食用，不仅可以起到补脑以及补肾的功效，同时还能帮助女性更好的起到补血的功效，这样才能放完全调理阴虚体质。

　　玉竹有养阴润肺，益胃生津的作用。核桃补肾、润肠。沙参能养阴润肺，益胃生津。百合甘，微寒，归肺、心经；能养阴润肺止咳，清心安神。共用有滋阴润燥之效。

　　山药益气养阴，补益脾肺，补肾固精；甲鱼滋阴凉血、补益调中、补肾健骨，适用于肝肾阴虚者食用。此汤大补阴之不足。

　　枸杞子性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。

　　有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

　　银耳性平味甘、淡，有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效，是一种有补益作用的名贵食品。秋天常吃白木耳，对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。

　　储存方法错，食物坏得快原标题：储存方法错，食物坏得快（保鲜盒） 靳丰华绘 营养损失、口感变差、细菌繁殖、毒素产生……这些变化会发生在保存不当的食物身上。日常生活中，哪些错误做法会导致这些变化，又该如何阻止呢？ 错误一：绿叶菜密封后放入冰箱。很多…【详细】

　　厨房里的7大控糖高手 这些调料还你健康血糖众所周知，调料是用来做菜的。其实，有些调料不仅能让食物变得美味，还能让血糖更平稳。美国“罗代尔”健康网站近日介绍了具有天然抗糖作用的多种调料。 桂皮 多项研究表明，食用桂皮能降低血糖水平。桂皮中富含的植物营养素能减轻炎症…【详细】

　　《锦绣未央》1-44集剧情介绍电视剧《锦绣未央》中唐嫣饰演的李未央是冒充的李家二千金，其实是北凉公主。而梁振伦饰演的李敏德的身世也是十分的神秘，李敏德在与李未央相处的过程中，他渐渐被李未央的聪慧和内心隐藏的善良所吸引，那么李敏德喜欢李未央吗?李敏德亲生父母是谁?

　　唐代有官员因收500多个干儿子被处斩在古代，官员被免职的原因，大多是办事不力或贪赃枉法之类，但最近读史书，却读到了唐代的两名官员被免职的资料，被免职的原因特别奇特，读来很有意思。 阮嵩是唐朝贞观年间的桂阳县县令，此人政绩一般，但也还说得过去，也就是说，当个县令还算够格。但…【详细】

　　冷，看古人如何“暖手”又到一年天寒地冻时，相信你家中的各类电暖产品已“火热登场”，但你知道古人的“便携式暖炉”是怎样的吗？昨日，东莞冠和博物馆展出一批清代铜质手炉，感兴趣的话本周末来赏一赏吧。 “这种手炉，是古代有钱人家才用得起的。比如《红楼梦》里有个情节，…【详细】

未经允许请勿转载：56健康网 » 女性阴肾虚该吃什么？九种食物帮你补肾