冬季女人吃什么补肾好？我听说冬季是进补的大好时机，多吃哪些食物是可以补肾，我有点肾虚，冬天特别怕冷，脾胃也不好，想补补阳气，顺便随便调理一下脾胃。

　　冬季女人吃什么补肾？冬天寒冷的温度容易伤害到我们的肾，不过肾通于冬气，补肾最好的季节却是在冬季，所以我们在冬季要好好补肾。那么怎么补肾？作为普通人首先想到食疗，冬季女人吃什么补肾最好呢？

　　补肾的食物有很多如：芝麻、黑豆、狗肉、羊骨、猪肾、干贝、鲈鱼、桑椹、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、何首乌、海参、虾子、莲子、松子、韭菜、灵芝、阿胶等。

　　下面我来介绍一种医生推荐的补肾食疗菜肴，鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个，将猪腰与生姜小炒至熟，在与鹿茸、枸杞水炖熟，调味即成。每星期可食用一两次。这道菜是可以补肾阳气，调理肾虚造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

　　不过说实话，食疗的作用效果比较缓慢，而且非常费时间，像我这样的上班族根本就没时间准备，我大部分时间在外面吃，所以我在中医那里买了一款汉方千金茶补肾。

　　这款茶是中医原理的茶，是利用中医手段进行补肾的，汉方千金茶不同于普通茶叶，里含有几十种补肾的中医草本，如人参、当归、阿胶、冬虫夏草、御苁蓉、何首乌、熟地、枸杞等。这款茶效果等同于中药，但是跟中药又不一样，茶的品性非常温和，对身体不会有任何伤害，萃取而成的，味道也好，我喝了一个月就爱上这款茶了。

　　我喝了一个月就开始精神变好了，感觉自己的血液流通起来了，不会老是感觉四肢发麻。所以我坚持喝了六个周期慢慢调理。肾虚的症状基本上就没有了，晚上睡得好，身体也不那么怕冷了，月经量也不是那么少了。真的很满意，比起食疗，方便多了，效果又明显，比起中药，好喝又好用，真的是优点多多。

　　汉方千金茶的作用原理是通过调理身体的内部达到效果，有一个全面性的综合作用，可以调理身体的肾脏、气血、内分泌、肝脾心等等，不但可以补肾，还可以养生呢。

　　冬天比较容易干燥，喝一杯热热的茶，也可以润喉补充水分，熟茶还可以调理脾胃，我介绍我好多朋友用，都说不错，现在介绍给你，你可以在冬天好好补补。

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