导语：现代女性由于长时间坐在办公室上缺少足够的运动，这样很容易让脂肪堆积在身体的局部部位上面，尤其是肚子的部位。减肚子最有效的方法是什么？爱美网小编分享减肥动作，轻松利用健身球就能够达到减肚子的目的。

　　平时经常坐着缺少活动很容易在肚子部位堆积脂肪，很容易形成游泳圈，怎样减肚子上的赘肉呢？爱美网小编教你利用健身球做减肚子瘦身操，轻松达到目的，减掉游泳圈。

　　1)身体放松躺在地面上，双脚搭在健身球上，让你的大腿和小腿都贴近在整个健身球上，双手扶住头部两边，头部微微抬起，保持自然呼吸。

　　2)吸气，收紧你的臀腹和腿部肌肉，然后腰部用力，双手牵引你的上半身向前弯曲，双手手肘尽量贴近双腿，然后慢慢放下，来回为一组，保持自然呼吸，动作坚持15组左右。

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