寒痹俗称冷风骨痛，这种骨痛逢寒加剧，得热则痛减，寒则易气血凝，气血受阻，不通则痛之故。养生保健的原则是温经散寒。除用热水袋、电褥等保暖防寒之外，可服风湿骨痛丸，不行，可用附片炖肉，方法是用熟附片１０ ～ １５克（布包先煎２小时，再与肉同煮１小时，吃肉喝汤）。

　　我们国家现在每年有３个长假：春节、五一节、国庆节，每次放假长达７天，若春节长假养生不好，很容易影响春季养生，五一长假不注意养生又会有碍夏季养生，国庆节长假不注意养生又会关连到秋季养生，所以长假之后一定要注意科学养生，以便迅速恢复体力投入工作。

　　中国是重视家庭团圆，也是注意美食的国家，长假期间，尤其是春节期间、合家团圆，鸡鸭鱼肉、山珍海味、各种点心、特产风味，应有尽有。从年三十晚吃到正月十五元宵节，所以肠胃压力十分大，节后如果不注意为脾胃减压，脾胃疲劳就容易积累，那就容易得病。所以在节日期间及节后都要注意调理脾胃。

　　要改吃清淡流质饮食，身体状实的，那就选择禁食一两顿，让肠胃彻底休息，这是最有效的办法。中药可服香砂和胃丸，木香顺气丸或保和丸，体弱年老的可服参苓白术丸或人参健脾丸。另外可炒糊米、糊麦沏茶喝以助消化。或用炒鸡内金、焦山楂。

　　长假期间，尤其春节期间是亲朋好友大团聚的时候，兴奋、激动，谈话多、应酬多、睡眠少，玩乐时间长，加之作息时间打乱，生物钟节奏改变，从而致使身体感到十分疲劳，尤其因为劳神而出现累心，使心脏太累，所以节后一定要养心安神。

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