要说谁是最大的潜力股，那我觉得一定是可爱的小胖子们，瘦下来比整容还来的有效。

　　这种方式短期类可能是有效果的，但是长期的节食减肥容易造成营养不良、新陈代谢降低、精神变差，还会让皮肤没有光泽、失去弹性，也容易反弹，是得不偿失的减肥的方法。

　　一部分的人也会通过吃减肥药或者腹泻药来减肥，是药三分毒，大多数减肥药物都会有不同程度的副作用，可能会对身体造成无法弥补的伤害。

　　适量的运动配合合理的饮食是可以达到健康减肥的目的，单一的运动是很难有减肥效果的，运动过量也会带来副作用，过量的运动会让身体加速衰老。

　　运动后如果没有合理的饮食计划，很容易吃得过多，更容易长胖；而且大量排汗会使体内矿物质加速流失，如果不及时补充会导致营养失衡。

　　水果没有脂肪只有丰富的纤维，不但可以减肥还可以养颜美容，所以一部分的人会把水果当正餐且都不吃其他的东西，但这样会导致营养失衡，还容易造成便秘影响健康影响减肥。

　　现代人的生活节奏比较快，饮食习惯不是很健康，经常会吃一些外卖油炸食品，加上久坐不运动，所以肠道内会很多的垃圾堆积，滋生毒素。

　　不过我们本身就有消化的系统会制造酵素，也就是我们平时说的酶来代谢毒素，但当毒素过多的时候就会代谢不完。

　　毒素堆积比较多的人，代谢会减弱，即便是运动也只能达到正常人的20%的效果。

　　正确的减肥方式应该是先排毒，将体内堆积的毒素排出来，让肠道保持通畅轻快，这样就会慢慢瘦下来，不排毒的减肥都是白费苦力。

　　贴心的解文老师给我们分享了他的瘦身秘密武器，是一个来自意大利的28天蔬果排毒瘦身包。

　　现在很流行的果蔬排毒减肥，果蔬中含有丰富的纤维素或者叶绿素，是体内天然的“清洁剂”能够帮助肠道蠕动，还能将堆积在肠道内的毒素溶解排出，让肠道通畅，身体变的更健康纤细。

　　不过自己榨果汁有一个大问题，水果本身糖分就不少加上比例不好搭配，自己榨出来的果汁可能越喝越胖。

　　有了这个瘦身包就不用担心这些问题了，ZUCCARI这个瘦身包是科学比例配比的，而且它独特的28天的排毒瘦身计划。

　　因为一个人正常的生理代谢周期就是28天，和皮肤的代谢周期一样，ZUCCARI果蔬排毒就是遵循身体代谢变化，合理安排瘦身，能更健康、科学快速的达到瘦身效果。

　　第一个阶段是山葵排毒期：让身体有一个更好的瘦身环境，后续瘦身才能事半功倍。

　　山葵粉排毒是有讲究的，它一盒里面有10包，吃5天休息2天再吃5天，这样的排毒方式是给了身体一个缓冲适应的时间，既健康又温和，也使下一个排毒阶段得到更好的效果。

　　山葵含有丰富营养成分、矿物质含量、非常多的纤维和蛋白质，而且低脂，是集多种益处于一身的好物。

　　能改善肠道代谢，排出宿便、缓解便秘；提亮肤色、改善痘痘肌、美容养颜；缓解口气问题。

　　宾夕法尼亚大学在1995年科学的研究表明山葵的粉碎物可以用来净化污染过的水。

　　山葵成长的条件非常苛刻，要三年的时间才能长成，而且必须要在清澈的水边，天然养殖，种植山葵相当困难，种完山葵的地需要休耕5年才能再次种植，也就是说收一次山葵要8年的时间，一公斤山葵可以卖到1000元。

　　大家看到山葵可能会把它和大家吃的芥末混在一起，但山葵不是芥末，山葵也是可以做调味料的味道不是淡淡的草本香甜，很好吃，不是芥末那种呛鼻的味道，但是因为价格高比较稀少，只有在日本很高级的料理店才能吃到。

　　因为山葵的珍惜性，因为山葵具有排毒更彻底，更快速，更健康的优势，所以它又很珍稀。这下明白为什么要选用山葵粉排毒了吧。

　　一天一次，兑500ml的纯净水，建议晚饭后饮用，建议在晚饭后固定时间饮用，这样第二天早上就能将宿便都排出啦，10天为一个周期~

　　饮用一天：就会有反应，第二天就会有强烈的便意，通便会比较顺畅，不一样的人反应不一样，上完厕所感觉整个人都轻松了。

　　独立包装，可以装在小包里面，不占位置，出差或者出门旅游的时候也能方便携带哟。

　　打开之后是浅灰色的粉末，就是植物晒干之后的那种颜色，会闻到一股青草的味道，很好闻，感觉自己在草地里面散步一样。

　　用500ml的温水兑开之后就可以喝啦，味道甜甜的，原本的草本味淡了很多，很好喝，和饮料差不多。

　　我喝了第二天就很想上厕所，这对于一个便秘患者来说是超级幸福的一件事了，三天之后皮肤好了很多，就算是熬夜第二天看起来皮肤也是有光泽感的，隔壁部门的姐姐问我最近在用什么护肤品，爱长痘的我，都没有新的痘痘长出来了，已经长出来的痘痘都焉下去了。

　　萌萌：上厕所很通畅，以前便秘的时候10分钟都上不完厕所，但是现在一有便意去厕所坐在马桶上1分钟就解决，感觉很舒畅，因为我是肚子上容易长肉的那种，现在肚子都有瘪下去的感觉，爱吃辣的我也不长痘了，皮肤也没那么暗沉了。

　　人事（苦于减肥的小姐姐）：试过很多种减肥的饮品，喝完之后要么没效果，要么狂拉肚子。这次喝完山葵粉之后第一天上了三次厕所，上完厕所很通畅，虽然体重变化不是很明显，人却感觉有精神多了，而且菊花一点也不痛~

　　如果你久坐不动，或者经常点外卖，下馆子，怎么减肥都瘦不下来那建议你来一盒山葵粉。

　　第一阶段排毒完之后，会感觉整个人都变轻松了，排毒完成后转战酵素了，这几年酵素减肥已经是一种流行的趋势了。

　　酵素其实就是酶，我们每一个人本身每天都会自己产生很多的酵素，不同的酵素有不同的功效，有的酵素是促进头发生长的，有的酵素就是消化食物的，如果自身生成的酵素不够消化体內的食物的，就需要补充酵素来帮忙消化。

　　1、菠萝是减肥的神器，通过特殊工艺提取的菠萝酵素是专门帮助食物分解的酵素，它的活性是普通酵素的4倍。

　　2、菠萝提取物能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环消除炎症和水肿，菠萝酵素能够消除80%的水肿。

　　3、菠萝酵素含有16种矿物质能溶解身体脂肪，可以有效的分解食物脂肪，并且能阻断多余的蛋白质转化成脂肪，从源头上杜绝长胖。

　　4、菠萝蛋白酶的活性非常高，可以有效分解老化角质层，促进皮肤新陈代谢，使肤质保持美白细腻。

　　ZUCCARI意大利菠萝酵素在欧洲卖出500多万盒，就是因为菠萝酵素的瘦身效果好。

　　菠萝虽然是减肥的神器，但是菠萝的糖分也很高，直接吃一整只菠萝将摄入450大卡，需要慢跑1小时消耗，并且很多有益成分直接吃的时候很难被身体吸收，而且菠萝直接吃会容易上火。

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