小S说：“要么瘦，要么死”，因此瘦成一道闪电是众星的追求。为了减肥，在明星界各种的方法无所不用，近日，众明星再次掀起“重口味”减肥，女星们分享自己食用蚯蚓减肥、甚至还有“吃棉花球、吞生理盐水气球”等令人咋舌的方法。对于不科学的减肥方式，受访医生指出，公众人物要对自己的言行负责任。

　　在一起综艺节目中，女星严立婷透露自己配开水生吞蚯蚓减肥，结果还越来越胖。还有在肚子里培养蛔虫这样的减肥方式，20世纪最伟大的歌剧女王玛丽亚·卡拉斯一年之内瘦了40公斤，据说死亡时饱受蛔虫减肥带来的痛苦。

　　西安交通大学第二附属医院消化内科副主任鲁晓岚教授表示：“像蛔虫和蚯蚓这类虫子如果阻塞人的消化系统就非常危险，尤其是蚯蚓在土里打洞，在人身体乱窜的后果不堪设想。脑囊虫如果进入脑组织，会破坏神经系统。”

　　棉花吞进肚子，对我们普通人来说，就要去医院处理了，但据说是欧美明星的减重“法宝”，将棉花球在橙汁里浸过后吞下后，一段时间会使自己觉得非常饱，以达到节食的效果。而韩国明星流传着更恐怖的方式，“水气球”减肥法，在胃部放入装有生理盐水的气球，让人总有一种饱腹感，胃部容量变小，成功瘦身。

　　鲁晓岚教授表示：“从理论上，这些方法相当于缩胃手术。乱吃异物身体会不舒服，而且会有消化系统风险。”

　　时尚圈的超模追求“纸片人”的心态，对她们来说剑走偏锋才能达到“柴火妞”的最高境界，因此方法更是恐怖。有传言说鼻炎水可以帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢。至于注射孕妇尿的说法，是为了促进新陈代谢的作用，而达到减肥瘦身的目的。到目前为止，演员何家劲[微博]透露自己喝尿保养、健身。

　　西安市红会医院耳鼻咽喉头颈外科主任龚龙岗表示：“鼻炎水含有麻黄素成分，是一种减充血剂，对鼻腔黏膜收缩。这种东西，用多了有中毒的风险。而尿液是人体排出的毒素，贸然注射会有细菌感染的风险，都是用生命博弈。”

　　明星减肥方法独辟蹊径的手法更是日新月异，并且一次比一次惊悚出位。其实明星也罢，普通人也好，每个人都会隐约预知这种方法对自己的极端伤害，可依然在极端重口味减肥的路上前赴后继。但是龚龙岗指出：“这些所谓的偏方减肥，其实有误导大家的嫌疑，所谓的方法根本没有经过科学临床试验，用这些方法，完全就是用生命开玩笑，特别不希望大家效仿。而且对于明星来说，作为公众人物也要对自己的言行负责任，万一大家尝试出问题，你也要承担相应的责任。

　　记者采访于正，采访中，他首度确认陈妍希将演小龙女。陈妍希被质疑“土肥圆”，于正直言，他敢打包票，所有人看到定妆照不会再有任何不满，陈妍希已经减肥到91斤了，绝对不是个胖子，“她好仙好美，简直与陈淑芬画中的小龙女一模一样。”于正不敢说陈妍希成为史上最成功的小龙女，但放话，陈妍希版的小龙女必是独一无二的。

　　正在巴厘岛参加老友林牧洁婚宴的陈妍希，在微博贴出她的午餐照，菜色清淡的让粉丝惊呼“太可怜了”!身在度假天堂的他，本当享受美食，但仅以烫青豆、烫花椰菜、几片豆腐跟一杯黑咖啡打发，都是低热量的食物，似乎想积极减肥，以配合新戏《神雕侠侣》里小龙女轻盈灵逸的角色。

　　之前知名导演王晶吐槽嫌她：“这么胖的小龙女?”试装照曝光后，还被网友批“不好看”、“好土”，现在她全力减肥，还是有毒舌网友讽刺“你很适合演那只大肥雕”、“求你放过小龙女”、“姑姑中午才不吃这么多呢”!但也有网友正面鼓励：“加油!我喜欢你的每一个角色，太瘦了不好，健康才好。

　　小龙女的人选因为花落台湾小清新美女陈妍希，在网上掀起一片骂声，有网友质疑其气质不够古典，脸太圆身材太胖，会将古墓的绳子压断，并且将近三十岁的年纪也太大了。陈妍希已减至91斤，于正表示：“因为最后66个女孩定妆出来后，陈妍希是全票通过的。”

　　午餐：水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/鱼1条(如手掌大小)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块(每块如半只手掌大小)/黄豆5汤匙。

　　1.早餐要吃蔬果及新鲜的果汁。阴性体质或冬天加喝一杯姜茶或不生吃蔬果吃一碗水煮杂菜。

　　2.肉类跟五谷淀粉类不要在同一餐吃。蔬菜配肉、蔬菜配饭、蔬菜配海鲜类、蔬菜配面包等等，都是最好的组合，每餐食物保持70%是高水份纤维类的蔬果，30%主要食物。量不限，但以七八分饱为健康之道。

　　3.建议一餐吃蔬菜配肉，另一餐吃蔬菜配淀粉类，可是最好避免两餐都吃蔬菜配肉。此外，最好每餐只吃一种肉，但可以同时吃几种海鲜。

　　5.每星期自由选择一至两天进行全菜日，每餐只吃蔬菜或杂菜汤与鲜榨果汁。阴性体质全菜日加喝2-3杯黑糖姜茶。

　　3.此瘦身餐单每两星期只可进行1次，一个月不能超过2次，不能连续六天进行。

　　1、断绝欲望靠冥想!“想像自己是只小鸟，轻盈的在飞翔，胃小，吃一点点点就饱，享受自由的境界，保持心情愉悦” 。

　　2、多吃大燕麦(水溶性纤维健康不易胖)、青菜们和深海鱼少甜的水果。注意晚上8点后绝不吃东西!

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