如平素气虚的患者，可以多吃党参、淮山、黄芪、黄精等健脾补气之品，药膳如黄芪山药粥、黄芪枸杞乌骨鸡等。

　　平素阴虚者，可以多吃枸杞子、女贞子、雪耳等补肝肾、养阴之品，药膳如银耳炖冰糖、枸杞茶等。平素血虚者，可以多吃阿胶、大枣、当归等补血之品，药膳如当归生姜羊肉汤等。

　　阳虚者，可以多吃羊肉、羊骨、牛肉、杜仲等补肝肾、养阳气之品，药膳如淮杞炖羊肉、杜仲牛膝汤等。

　　另一方面，肝病患者应忌酒，冬季进补的各种各样的补酒，对于肝病患者来说并无益处，反而容易加重病情，因此，肝病患者应注意冬季进补也要禁酒。

　　冬季阳气潜伏，此时的起居调养应“早睡晚起”，睡好子午觉，晚上11 点前进入睡眠状态，起床的时间应在太阳出来之后，如《黄帝内经》所言“必待日光”，这样可以保养阳气，防止寒邪对人体的伤害。

　　由于寒是冬季的主气，此时起居调养要注意保暖，尤其是头部、背部、足部的保暖。

　　老年及小孩可以带头巾、戴帽等。所谓“寒从脚起，冷从腿来”，足部受寒，容易影响至脏腑，引起腹泻、腰腿痛等疾病。可以睡前用热水泡脚，早晚按摩足底，促进血液循环，达到安神、活血、祛瘀的功效。另外，冬季白天还可在户外多晒太阳，促进阳气的潜藏，有益身心健康。

　　很多人都觉得冬季不应该运动，这种看法并不正确。所谓“冬练三九”，民间也有谚语云“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，但冬季不适合剧烈运动，其运动原则是以顺应阳气潜藏的规律为主，可以选择以室内运动或静态运动为主，天气晴朗少风时也可选择户外运动，如八段锦、十六段锦、太极拳等，或做慢跑、散步、滑水、跳绳、球类等项目。

　　运动量应循序渐进，可逐渐加大运动量，但应避免激烈运动以及运动后过度大量汗出，以保养阳气。运动时，要选择在向阳的地方进行，如操场、运动场等，早上运动不宜过早，要待日出见阳光后才能运动，以防阴气太重损伤阳气。

　　要特别注意的是，如果出现肝功能异常，必须减少运动，症状较重则要多休息，但完全卧床休息、绝对不动，对疾病恢复并无好处，应劳逸结合。这样既可锻炼身体，改善消化功能，而且可以改善不良情绪、转移注意力，有利于疾病恢复。但是，当病情严重时，则必须卧床休息，从而增加肝脏血流量，利于肝细胞的修复。

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