很多胖小伙为了减肥把自己的体脂刷的很低，虽然瘦了不少但看起来并没有大家想的那么好看，自己看了也感觉有点瘦弱，这样的身材要不要继续呢？

　　这位小伙健身三个月后，从83KG减掉了73KG看到这样的体脂只能说减的够狠应该多做一些力量训练，只做有氧运动而不做力量训练看起来并不好看。

　　我们在减脂的过程中应该做一个力量训练，这样的体型才会好看。想要科学的减肥，有效的减肥，就需要对减肥进行全方面的了解，只有科学的认识减肥，才能在减肥过程中做到科学合理。

　　肌肉的力量训练会快速消耗身体糖类，这也是为什么连续分组力量训练会更累，高强度的训练能够快速消耗糖类，然后进入燃脂阶段。

　　但燃烧脂肪后我们可以做一力量训练，像最基本的俯卧撑和哑铃都可以练到身体每一块肌肉，这样练出来的肌肉才会好看。

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