《道德经》第二十五章中说人法地，地法天，天法道，道法自然。《老子西升经》我命章 第二十六章：我命在我，不属天地。

　　老子云：“我命在我不由天，善于养生者寿，不善者夭”。也就是说如果你指望别人帮助你长寿，那是一种妄想，倒不如自己主宰自己的生命更为稳妥。

　　其实养生既不神秘，也不复杂。尤其是现在随着生活水平的不断提高，人们对保健养生的意识逐渐加强，致使一些养生机构抓住了这个空隙，在给你科普养生知识的同时，又不断的告诉你如何利用保健品达到保健养生的效果。

　　中医专家告诉我们，养生只需记住八字秘诀：“童心、蚁食、龟欲、猴行”。若能坚持即可健身强体、延年益寿。养生人人可为，不需要花大钱，其关键在于心态和坚持。

　　尽量使自己保持一颗童心，抛开一切烦恼与忧愁。儿童的心理最天真，最无邪的，最单纯的。没有成人的恶习，整天生活得无忧无虑。他们观察周围的世界，一切都是美妙和奇幻的，对未来总是充满了期待。保持童心，能使人脱离杂念，保持乐观、开朗的性格，是防病健身、延年益寿的首要条件。

　　其实每个人都有童心，但随着年龄的增长，社会的磨砺，人的心思就变的不再单纯，所以说保持童心就是让大脑处于一种放松状态并得以休息。

　　我们知道蚂蚁是自然界同类交流最频繁的一种动物，它们虽然不能发声，但是并不妨碍相互传递信息。在它们看来，再大的工程，只要齐心协力都能完成，可见同类之间的交往有多么重要。此外，蚂蚁的食物非常不固定，往往就地取食、不分精粗，并且蚂蚁一般饮少食微、细嚼慢咽，而它们的生命力却十分顽强。

　　独木难成林，人在社会中生存，过于孤僻会伤身;如果与人交往，就能排忧解困。此外，中医讲究“饮食自倍，肠胃乃伤”，此语也强调了暴饮暴食的危害。因此，人们要养成健康的饮食习惯，不可过度节食或大吃大喝。

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