核心提示：要说到减肥的人群，如今不只是那些上班族会喊着减肥了，很多学生同样热衷于减肥这件事。虽然大学的时候主要的是自己的学习，但如果有合理的大学减肥计划的话，同样能做到减肥学习两不误。

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　　大学的时候减肥的话要根据自身的情况来做计划，不能说直接就节食不吃东西，不吃东西的话肯定是没有精神的，这样肯定也没有办法认真学习，所以要做合理的大学减肥计划，根据这个计划来完成自己的苗条梦。

　　如果你说一个人如果忙起来就瘦了的话，那就错了，有些人的确是能瘦，而有些人则是越累越容易长胖。对于这种情况导致的肥胖可以做以下的调整：每天的睡眠时间要保证有七个小时；一日三顿要合理搭配并且吃到八分饱就可以了，多吃菜少吃肉；吃东西的时候要慢慢咀嚼；每天可以走上八公里的路；主食最好选五谷杂粮；饮料的话要选择那些低糖、低脂、高纤、优质蛋白的。

　　早上的时候可以摄入一两的麦片、两个鸡蛋和一根黄瓜，如果不喜欢这样吃可以喝一碗豆腐脑、吃两个茶鸡蛋、一个煎饼果子和一根黄瓜，或者是吃一碗牛肉拉面、两个鸡蛋、一杯豆浆和一根黄瓜。午饭可以吃一小碗的米饭配上去皮的白斩鸡肉、卷心菜、一根胡萝卜和一杯茶，不喜欢吃这些的话可以吃一小碗的米饭配上胡萝卜炖牛肉、卷心菜和一杯茶。晚上可以吃一小碗的米饭搭上宫保鸡丁和三个蛋清。

　　健身房减肥由于不受天气、场地的限制，已成为不少都市人的选择，因此一套详细完整的健身房减肥计划已为必需品。在教练的指导下，有规律地实施健身房减肥计划，瘦身功效非常不错。

　　我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...

　　我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...

　　17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...

　　有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！

　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。

　　不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢

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