zumba是当今国际最流行的健身课程，是好莱坞众多影星的瘦身秘诀。尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。

　　zumba课程介绍：一节标准的Zumba课通常持续1小时左右，燃烧的卡路里在500-1000大卡之间，zumba出过很多套，这里我们整理了两套最成体系的课程供大家学习使用。

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