寒性体质的人身体内部阴气过剩，导致阴阳失调，从而使人体对营养物质消化和吸收功能减弱，以致身体对热量吸收减少，身体呈寒性。寒性体质以女性居多，心情抑郁、营养不足以及不良作息也易导致后天形成寒性体质。

　　寒性体质调理首要注意的是保暖，一杯热乎乎的茶能及时补充身体热量，促进血液循环；而热性的茶材能从根本调理人体内的寒证，滋阴补阳，祛寒温中，散寒解表，使心肾阳气充足，气血充盈，促进发汗，有效减轻畏寒症状。

　　脾胃虚寒的人应喝中性茶或温性茶，乌龙茶属于中性茶，红茶、黑茶属于温性茶。推荐茶材，还有玫瑰花、茉莉花、桂花、红茶、熟普洱茶、枸杞子、杏仁、生姜、人参、桂圆、桑葚、红枣、当归等。

　　做法：将人参、五味子洗净、捣烂，与红茶一起放入茶壶中。倒入沸水冲泡5分钟，滤渣取汁。

　　八宝茶材料：杏仁3克，红茶5克，栗子、花生仁、红枣、枸杞子、核桃仁各10克，白糖适量。

　　做法：将生姜洗净切片，放小锅中加适量水，加热煮沸即可。取红茶包放入杯中，倒入姜汤泡4分钟左右，其间反复提拉红茶袋几次，加入红糖搅拌均匀即可饮用。

　　做法：桂圆去壳；红枣洗净备用。锅中加水，放入桂圆肉、红枣与2升左右的水，一起熬煮。待桂圆肉膨胀即可盛出，调入蜂蜜饮用。

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