健康本身就是一门关于生活，生活饮食的艺术，有原则，有内在生理规律，但没定性。这也是，为什么很多健康方法，习惯，技术，偏方，有时候公有公理，婆有婆理，对你适合，对别人就不一定适合的原因。

　　你说不好，但有人确实因为这个方法，技术，食物，用好了。你说不好，确实也有人采用了这个方法，一点效果都没有。

　　因为，每个人生活的环境，遗传，家庭饮食结构习惯，性格情绪，压力伤害 来源，身体的健康程度，身体所处的生命阶段，每天吃的食物都不尽相同，等等，生命身体都在一个变动，变化，动态的平衡中。

　　夏天气候炎热，血液流向体表较多，皮肤毛孔打开，通过排汗来调节体温。夏天血液，流向内脏，包括消化系统的血液减少，也意味着消天消化能力减弱。

　　所以，夏天的饮食就是以蔬菜水果为主，选择易消化吸收的食物为主。肉类不建议多吃，越是天气热的地区，时节，就更应该减少肉类的摄取。

　　另外，这也是，有冬病夏治，冬吃萝卜夏吃姜对身好的说法。这是因为配合气候与夏天生理机能特点，来达到目的。

　　冬病，即藏于身体内，内脏的疾病，寒气，废物，毒素，得益于夏天的血液循环加快，毛孔打开，血液流向体表通过排汗，顺便把体内积存的病因给带出来，排出来。这都是顺应天时，地利，人和，身体生理特点，顺势而为达到治病，夏治的目的。

　　夏吃姜，夏本来就是生发，生长，属阳，向外，而姜本身就是发热，发散，向外推动血液流动，淋巴流动的作用。那么，夏吃姜，对身体就起到顺应身体，帮助身体的作用，成到事半功倍的作用。

　　冬天的气候特点就是寒冷，身体处于收缩状态，毛孔收缩，减少热量散发，流向皮肤，体表的血液减少，流向内脏的血液增多。

　　这也是，为什么秋冬是进补的好时机。因为内脏血液增加，也使得，消化系统的，消化吸收功能增强。血液增加集中流向身体内脏，就意味着内脏得到充足，充分的营养支持，滋润，与滋养。

　　秋冬进补，就是进食高能量，高蛋白的食物，以让身体有足够的能量，体能，体质，应对整个寒冷的冬天。直到等待春暖花开。

　　要知道，在整个自然界，冬天就意味着食物 来源减少。所有的动物，要么早早就在身体内储备厚厚的脂肪过冬，或另外储备高能量的食物，要么，动物就会迁徒。

　　如果单从减肥的指标来衡量，就只是想减肥，其他的健不健康不管，那你选择什么时候减肥都可以。

　　但如果你想顺应天时，地利，人和，配合身体生理特点，来减肥。那建议夏天减肥更好，更符合天时，地利，符合身体夏天的生理特点，减肥就可以做到事半功倍。

　　冬天，整个自然界万物，都在休养生息，收缩，收存着。身体也需要在这个季节，进补，让身体有充足的营养来滋润滋养，保护更新身体重要的内脏组织器官，让身体得到充分的休息，休养，修补。

　　如果选择冬天来减肥，身体不但止，不能顺应气候天时，得到滋润滋养，休息调整与修补。反而，你要减肥，加大加速身体的消耗，损耗。损耗身体本来就不多的能量储备。

　　那你减的不是肥(体重)，减的是体质，减的是生命力，减的是免疫力，减的是来年春天，你身体越来越虚，越来越弱。

　　冬天如果你真的需要减肥，则建议你要有一套精准的营养，饮食支持计划方案，增加身体应该增加的，减少身体不必要的。否则，冬天减的不是肥，而是你的生命力，体质。

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