这个就来气，就说前段时间吧，我参加了老同学聚会，没想到遇到了前任，更狗血的是，他是以我们班上一位女同学的男朋友身份来参加的

　　一开始我有意躲开他，没想到我那女同学直接拉着他走到我面前（大概是故意的吧）半笑不笑的说：“两年不见胖了不少啊，看来生活过得挺滋润的嘛。”站在旁边的前任则配合着她笑笑不说话。

　　世界上最扎心的事情，莫过于此吧，分手后遇到前任时，他手里牵着的女人比你瘦比你自信。

　　大概是受到了某种程度的刺激，回家后我便立即定制了减肥计划，对于我这种朝九晚九的上班族来说，健身减肥不太实际，便只能靠节食。

　　但不能吃想吃的肉，不能喝肥仔快乐水，总觉得生活失去了乐趣。所以没多久，我又开始放飞自我了。

　　舞蹈本身是有氧运动，特别是跳一些结合了健身动作的舞蹈，耗能高，可以轻轻松松就瘦下来。

　　跳舞不比健身，它本身就是一件让人享受的事，在跳舞的过程中，是一直感受着快乐的。

　　而那些通过跳舞减肥的人，就好比“路人逆袭为女神”鲜活的例子，换了脸，人生从此开挂般。

　　不卖关子了，她们分别是舞蹈老师郭思蒙 ，龙拉拉和焕焕老师，兔兔特意邀请她们加入锦鲤课堂，分别来教大家跳瘦身舞蹈。

　　凡参加的小仙女一次性可以跟着3位老师来学习3支瘦身舞蹈，一个月内快速减肥瘦身，还能学会潮人装扮！

　　重点是，你不用去舞蹈房，只要在家拿起手机，跟着老师学习，就能轻轻松松的把这几支减肥热舞学会。

　　先说明一下哈，教程版视频老师会分拍按一个个动作要领讲清楚，然后再跟着拍子和音乐带你一起练习的哦！下面为成品示范。

　　听老师说，在大大小小的舞蹈房里面，都能听到这首歌单曲循环，就能知道它的受欢迎程度了。

　　本期专栏课程包含3支热门减肥舞教学视频，其中有3集成品示范，一共14期教学分解。

　　每一期课程，老师都会把动作要领讲解清楚，再跟着拍子、跟着音乐带你一起练习，分分钟拿下。

　　舞蹈动作看似简单，却结合了许多健身操的动作，动作幅度大，耗能高，轻松减肥。

　　舞蹈动作中有不少简直是瘦大腿奇效，高抬腿跳动的动作就像风靡全球的尊巴舞一样，快速燃脂。

　　舞蹈本身就是有氧运动，跳动幅度大的减肥舞，可以让人体心率保持在一个稳定状态，燃脂效果更好。

　　现在，大大小小的舞蹈房，都在跳这三支耗能高的减肥舞，学员们都强烈要求老师教，甚至跳不腻、跳不厌，音乐太洗脑，舞蹈动作简单魔性，所以也成了风靡时尚圈的热舞！

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